自分にカラダを思い通りに・・・

パーソナルトレーナーだからクライアントさんに「意識をすること」をよく口にするが、口ばかりではよくないから、自分でも何度も試してみる。こう動かすとどうか？こっちは？などと自問自答。



最近ではいろんなトレーニング方法も紹介されているから、かなり充実したトレーニングもできるかとは思うが、最後のツメは甘くなると思う。一人でトレーニングするのは限界があるということ。仕事としている私でも完璧にできているかの確認は鏡をみるしかない。それでも１００％カバーはできない。



簡単な動きでもちょっとでもいいから、自分のカラダの使い方や、力の入れ方、筋肉のはたらき具合などを再認識しながら動かしてみるといい。










おかげさまで日曜日のランニングクリニック、ぼちぼち集まっています。あと少しだけで満員です。