ﾄﾚｲﾙﾗﾝのあとのひととき

いつも一人でトレーニングしているが、今日はトライアスロン仲間とトレイルラン。柏原市のリビエールをスタートして、のどか村⇒十三峠⇒信貴山という約23kmの私にとってはロングコース。もちろんのぼりくだり、スピードありの今の私にはお腹いっぱいになるスペシャルプログラム。こういうとき仲間がいるというのはありがたい。


約3時間のランのあとは、お決まりのBBQ。筋組成を促すためにタラフク肉三昧。いまだにお腹から下はパンパンのフラフラ。


そして、先週ハセツネに夜通し走ったT嬢の完走祝いも。1週間前に70km越えをしているのに、今日もしこたま走る走る。素晴らしいのひとこと。おつかれさまでした。

完走Tシャツとケーキ