ケガしてもランクリ

土曜日はトライアスロン無料相談会。そして日曜日は神戸甲南山手クリニック主催のランニングクリニックの指導者として行ってきた。以前から少しずつ始めていたが、今回が本格始動。毎月定期的に開催していく。今回の参加者がすでに来月分も申し込んでいたので、予約はお早めに。


ちなみに私（Fitvia）主催のランニングクリニックは今週土曜日17日開催します。私がこの状態なので、できれば個人のフォームをしっかり見ていく内容を重視したいと思います。自分の走りを確認したい人、基本を知りたい人ぜひどうぞ。
走り始めたばかりというような方が多かったものの、みなさん、綺麗なフォームでした。












1回・1回課題をもって走ってもらう。内容がどんどん増えてくると、頭の中はワヤになっていると思う。











アップ・ダウンそしてコンディショニングまできっちりと頭（カラダやね）にたたきこんでもらう。








今回、一緒に走れなくてご迷惑をおかけしました。来月にはギブスははずれてある程度は動きが軽快になるかと思います。しかし、松葉杖で長時間歩いているから、体幹がかなり鍛えられている。その反面、左脚の筋肉量は減ってきているようだ。見てわかるくらい。


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