骨の配列

写真をみてわかるように背骨は規則正しく並んでいる（正確にいうと、写真はちょい側ワンしてるね）。でも、ちょっとした日常生活のクセや不均衡な動きをし過ぎると、骨の配列が崩れる。いわゆる歪みが生じる。特に背骨の中には神経が通っているから、背骨の歪みがあると神経を圧迫してシビレ感などの違和感を感じるようになる。

























これとは別に、筋肉や靭帯の組織に無理な負担がかかると、これまた違和感や痛みが生じる。捻挫やちょっとした筋肉疲労で起こることが多い。今の私。足首の靭帯に無理がかかって、違和感が残っている。多分若干の骨の配列も悪くなっている。こういうのをほっておくとあとで痛い目にあう。だから、今回のレースもあまり無理せんときます。一応テーピングで余分な動きが入らないように半固定（完全固定するとかえって違う痛みがでるのを予防するため）して、終わったらアイシングする。本来なら、もっと事前にちゃんとしとけっていう話で、こういう仕事をしている私としては恥ずかしい限り。