クロストレーニング

いろんな種目をトレーニングに取り入れることをクロストレーニングという。そして昨日はそのクロストレーニングをしてきた。草野球です。小学生のときは本気でプロ野球選手を目指したこともあった。中学も続けようと思ったが野球部はない（田舎ですから）。だから他のスポーツへ。今も下手ではあるが、観るよりもする方が好き。

草野球であっても、ちゃんとアップをする。ジョグ、関節ほぐしなどなど。でも、日頃使わない筋肉や関節の使い方をするから、足首が・・・・でも、それが影響してか、歪んでいた踵骨のポジションが改善しているようにみえる。でも、これは慎重に様子をみよう。

いつも同じ筋肉ばかり使っているから、今回のような刺激はメリット多し。

気分いいっすね！