集合： ８：４５ Fitviaに集合（着替えもできます 近隣にコインパーキング多数有り）
コース： 大阪城公園～淀川～樟葉方面
対象者： 自転車を長く乗りこなせるようになりたい、いい汗かきたい（初心者向けです）
内容：
ゆっくりと休憩をはさみながら、長時間バイクに乗ることが出来る体力向上、シェイプアップ、健康のためのサイクリングです。カンタンな調整やパンク修理のテクニックもアドバイスします。とにかくゆっくりです。
持ち物：
・スポーツ用バイク（ロードでもマウンテンでもシクロクロスでも可）
・できるだけヘルメット着用（ケガの責任は負いかねますのでご了承ください）
・スポーティな服装（バイク専用でなくてもＯＫ）
・補給用のドリンクと軽食（途中コンビニにもよります）、小銭
・パンク修理用のチューブ（空気入れはこちらで用意できます／ただし、チューブのバルブ【空気 を 入れる所のこと】はフレンチバルブに限らせていただきます）
参加費：１，０００円
＊雨天中止
＊確認事項（必ずご確認ください）
練習会中の不慮の事故や生命にかかわる重大な事故等も一切自己の責任として、主催者側に一切の金額を請求いたしません。以上誓約し、家族全員同意致します。
＊前日・当日キャンセルの場合は、全額お支払いいただくことになりますので、あらかじめ、ご了承ください（少しでも多くの方に参加していただきたいので、キャンセルの場合はできるだけ早めのご連絡をおねがいします）。
申込み：・上記「確認事項」内容を確認の上、参加者氏名 連絡先（当日の緊急連絡先含む） をこちらへ
もしくは０６－７４９２－０４１４（ＴＥＬ＆ＦＡＸ）
＊ランニングセッションはこちら へ。
