スイム
日程：８月２２日（土） ２０：００～２１：００
場所：TAC桃山 （集合場所 プール）
参加費：２，１００円（当日フロントでお支払いください）
定員：５名
対象：２５mを呼吸しながら続けて泳げる方
内容：初心者・初級者向け フォーム習得と１００mを続けて泳げるようになるためのテクニック練習が中心
申込み締切日：１９日（水） １８時まで
●ウエットスーツ着用可です。ウエットが着用できるプールは滅多にありません。
●セッション終了後、営業時間内の施設（プール、天然温泉）のご利用が可能です。
ランニング（中級編）
日程：８月２２日（土） １６：００～１８：００
２３日（日） ８：００～１０：００ ＊内容は同じです。
場所：Fitvia⇔大阪城公園コース（約１kmの周回コース）
集合場所：Fitviaに１５分前までにはお集まりください（荷物はFitvia内にあずけることができます。着替えも可能です）
参加費：２，０００円（当日Fitviaでお支払いください）
定員：１０名
対象：楽しく走りたい、きれいに走りたい、効率的な走りをおしえてほしい方など。中級向けとなっていますが、休憩をしながらの参加でも構いません。その場合は、事前にお知らせください。
内容：フォーム習得と効率的な走りなどのテクニック練習と、そのフォームを意識しながら実際に走りながらすすめます。実走時間は約１時間半です。
申込み締切日：１９日（水） １８時まで
●集合次第、Fitviaをスタートして、大阪城公園にむかいます。
●各自、補給水や補給食はご用意ください。
●参加者のみなさんにはスーパーVAAMプレゼント。
●レンタルサングラス（無料）もあります。お好みのタイプをお使いください。
●シャワー（有料）のご利用も可能です。
●雨天中止ですが、Fitvia内で簡単な練習方法やその他アドバイス、Q&Aを開催（約1時間/料金500円）いたします。申込みの際、Q&Aの参加の有無もお知らせください。
必ずご確認ください。
練習会中の不慮の事故や生命にかかわる重大な事故等も一切自己の責任として、主催者側に一切の金額を請求いたしません。以上誓約し、家族全員同意致します。
＊暑さ対策を忘れないように。
＊前日・当日キャンセルの場合は、全額お支払いいただくことになりますので、あらかじめ、ご了承ください（少しでも多くの方に参加していただきたいので、キャンセルの場合はできるだけ早めのご連絡をおねがいします）。
★申込み
・電話の場合 Fitvia（フィットウィア） ０６－７４９２－０４１４もしくは０９０－２０６８－８００３
・メールの場合 shimizu@pleasant-athlete-club.com
・上記内容を確認の上、氏名、電話番号をお知らせください。
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