むか～し、○○番○でプッシュアップらしき動きで競争をしていたが、あれはプッシュアップのようでプッシュアップでない。ほとんど顔しか動いてないから。でも、それでもあれだけできるのはある意味スゴイ。
特に説明をせずにプッシュアップをやらせると、胸を上手く使える人がいない、ほとんど腕だけですることになるから、かえってキツイ。逆に正しい姿勢（フォーム）ですると体幹も使えるから、体幹から上部に対してはいい運動になる。
で、これが一般的にみんなしている動き。脚の角度は無視してね。足先から踵のポジションが重要。
こっちですると胸への刺激がグッと高まる。
だってせっかく大切な時間とお金をかけてトレーニングしているのに、無駄なことほどムダはないからね。
一度お試しあれ。
