まだまだカラダはできあがっていないので、インナーギアの高回転数で走る。
アップダウンから峠をちょっぴり。やっぱりダメダメでした。
どこまでエネルギーがもつかためしてみたが、ハンガーノックにもなりかけ。80km程度しか走っていないのにこんな状態では石垣島も心配。
まぁ回転数を高く維持できたのが、せめてもの救いかな。
今回の補給。パワージェル、おにぎり、チョコ。
消費カロリー約2000kcal。
明日はランニングクリニック。私は留守番部隊だが、参加者には2時間走りきってもらおう。
河川敷コース。いい景色です。ただ走るのではなく、
自然を楽しまないと。
