最近では性能のいいイスが数多く世の中に出ているが、バランスボールもかなりいける。転ぶことはないが、元々不安定だから、常時骨盤周囲の筋肉ははたらいている。
ということは、血液の循環もよくなるから、冷えの予防にもなる。
今日は箱根駅伝。しばらく見てると刺激を受けて、ジョギングにでかける。ここ最近は膝の調子もよくなかったので、スローに走る。
もちろん、骨盤の動きを意識して・・・・
歩く（走る）ときは脚は前後に動く。ということは、骨盤も必ず交互に前後に動く（実際にはもっと複雑だが）。そして、仙骨という中央にあるホームベース状の骨と、両側にある蝶の羽根のような形をした骨を繋げている仙腸関節の動きが活性化される。
そして、最終的にリンパの流れや血液循環、気の流れなどカラダの中心から活性化されて、むくみや肥満の予防・改善にもつながる。
動かしましょう。
ストレッチポールにのる骨盤君 頑張る学生さんたち（箱根ではありませんよ）
