こんにちは。
ほなつです！！
今日はやる気について話していきます！！
朝起きたら
『今日何にもしたくないなぁ～』
『○○行きたくないなぁ～』
なんて思うことはないでしょうか？
断言します。
あなたはこの逆のことをするだけで確実に寝れる事ができます！！
私は3年前までは毎日、
家でゴロゴロしてポテチを食べながらテレビを見て
夜更かしをして朝になって寝てました。
朝になって起きて結局、睡眠不足ですよね。
ではポテチを食べながらテレビを見ているときは
何を考えているのでしょうか？
実は何も考えてはいないのです！
ただ楽をしたいだけ。
現実逃避がしたいから見ている。
それを毎日行っていると習慣となってしまい、
なかなか直すことができなくなってしまいます。
これも不眠症の原因にもなってきてしまうのです！
ここからが重要です！！！
ではどうやってこの習慣を直せばいいのかを
教えていきます。
まず最初にやってほしいことは、
自分に関わっている人に感謝することから始めてください。
家族が一番身近にいる方だったら家族に
してあげることがいいでっしょう。
どんなちっちゃな事でも人に感謝すれば必ず伝わります！！
何故このようなことをするのか？
寝れないのは自分のせいじゃなく、周りのせい。
と思ってはいないでしょうか？
不眠症になったのはすべて自分のせいだと思ってください。
すべて自分のせいなのです！！
これは捕らえ方の問題だと思うんです。
例えば
私の例ですと、
『父親が働かないから俺も働かなーーい。』
ではなく
『父親が働かないなら俺がいっぱい働いて稼ぐ！！』
こうやって考え方を変えればいいだけなのです。
やる気を出せばあなたは不眠を解消し人から感謝される、
『お前変わったなぁ』
なんて言葉を言われたりする。
それだけで人生楽しくなります！！
これから一緒に不眠症を治して生きましょう！！
明日はやる気を持続させる方法について
話していこうと思います！
ありがとうございました。