こんにちは、
ほなつです！！！
いきなりですが、言わせてください！！
僕の父親はニートで
お金がなく、将来に不安ばかりの人生になっていくのが
怖くて、
不登校になったり
仕事をしても無断欠勤ばかりしていました。
僕はそのときまでは腐っていたと思います。
ですが僕は人と会うことで変われたのです！
今はストレスも悩みもなく生きてます！
そんな僕が
ストレスも悩みも克服した方法を教えます！！！
それでは今日の話に移ります。
僕がここで断言します。
”不眠が良くなるか、良くならないか”
”寝てみる夢が良くなるか、良くならないか
それは
やる気が
やる気があるか、やる気が無いか
で決まると思うんですね。
むしろ、
これでしか決まらないと言っても過言ではないと思います。
僕もこのブログを通して
あなたに“やる気をあげる”モチベーションを与えることが
出来たらなぁと思います。
では今回はその、
『やる気をあげるモチベーション』
やる気持続改善法
について書いていこうと思います。
不眠に悩んでいたら
これを知らなければ話にならない。
反対に、これさえ知っていれば
日常生活の中でほんの少し意識するだけで
いつのまにか見違えるように寝心地が良くなっている
極端に言えば、
毎日睡眠薬を飲まなくても
このステップさえ知っていれば大丈夫！
それくらい重要なことを今回はお伝えします。
それでは話していきます！！
やる気持続改善
STEP１、『嬉しかったこと』
最近嬉しかったことを3つ思い出して
紙に書いてみてください
「最近」で思い当たらなければ
いつの出来事でもかまいません。
小さなことでも、自己満足な事でも、なんでもいいのです。
STEP2、『考える』
今、紙に書いた三つをそれぞれ
どんな風に嬉しかったか考える。
例えば、
人から褒められたとき → 自然とニヤけてしまう。
プレゼントを貰った → 嬉しくて鳥肌が立った。
など、考え方は人それぞれだと思います。
STEP3 『毎日続ける』
常日頃から意識して、毎日何でもいいので
嬉しかったことを三つ心掛けてみて下さい！
これだけでいいのです！
あなたも是非この３つのステップを普段から意識してみてください。
ちゃんと実践すれば必ず効果が出ます！
一緒にがんばっていきましょう！！！