こんにちは マダムミチです。
台風の影響でしょうか？
最近、身体が重い日が続きました。
私の夏の朝は
ゆっくり
お水を飲んで
ぼーーっと。
そして シャワーを浴びて
ぼーーっと。
朝のお風呂タイム
むくみやすい下半身を中心に
「オイルマッサージ」は欠かさず。
もちろん続けています。
「ちつ」について勉強し、
自分でもケアを続けて
たくさんの身体の変化がありましたが
大きな変化は、
心の「軸」が見つかったこと。
女性しかない「膣」を改めて意識し
丁寧に扱うことの大事さを知ることが出来て
私は 本当によかったと思っています。
今、興味あるのは『腸』
腸活の記事
「腸脳相関」といって
腸と脳の関係は面白く
「腸」は 見た目の若さにも
おおいに関係があります。
【新しい腸の教科書】
人間の情緒に影響するホルモン
幸せホルモンと言われる「セロトニン」の
9割は『腸』で作られています。
やっぱり
「幸福度」と「腸バランス」って
とても関係が深いんですよね。
ちょっと こわい話するよ、
↓
少し前に見た映画なんだけど
牢獄の囚人を「弱らせる」ために
口から液体を入れ
人間を衰弱させていくシーンがあったの。
あまりにも怖くて
ちゃんと 見れなかったんだけど
「胃腸」を攻撃し
「精神」を衰弱させていく
なんて おそろい
暴力行為なんだと思いました。
＊
脳は 自分が考える以上にシンプル
そして、想像以上に 繊細
「脳」と「腸」は
迷走神経で 繋がっていて
「腸」と「ちつ」も繋がってる
ってことは
「ちつ」と「脳」は 繋がってるの。
だから、「ちつ」は大事
たから、「腸」は大事
＊
夏は 暑くて 、眠くて、
重いですよね。
特に
頭でいろいろ考えがちな人は
これ、やってみて。
↓
“自分の身体に合った”
食事をとること
もう少し意識し
その行為を大切にしてみることを
おすすめします。
オシャレや髪型やメイクと同じ
“食事” も「流行り」や「噂」だけでなく
自分が食べて
自分が調子良く感じるものが
何かを知ること
腸に良いというイメージの
「ヨーグルト」も
食べたら なんか
調子悪いって人もいるらしいから。
ちゃんと 自分で試して
「自分にはどうだったのか」を
確かめること
情報が勝手に入ってきてしまう
時代だからこそ
情報は自分で
うまく操作する位でないと
すぐに 情報に溺れてしまいます。
自分の気持ちいい具合は
シンプル。
ほろ酔いランチ♫
では またー
マダムミチでした。
パーソナルスタイリスト
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