こんばんは。
公認心理師＆メンタルコーチの川本です。
何か悩みがあるときって、
すごく悩むじゃないですか。
（小泉進次郎構文みたいやけどｗ）
そうなんですよ。
人が悩むときって、
焦りがあったり、
不安があったり、
緊張してたりと
なんか不快な状況下にいますよね。
だから、この不快な状況から
抜け出したいと思うから
これを解決したいので
「どうすればいいのか？」を考えて
また悩み続けるわけです。
で、何が言いたいのか？というと
そういう状況下で悩んでもよい結果にはならない
ということなんです。
何か問題があるときに
まっさきにやるべきこと
それは
悩んでいる心身の状態をやめること
です。
一度落ち着いて、しっかりと呼吸して
「さて。どうしたものか。」
そこから考え始める。
僕たちがやっている問題解決のスタイルは
こういう形です。
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