こんにちは。
公認心理師＆メンタルコーチの川本です。
僕のところに来る人は
結構自分にダメ出ししている人がいます。
「気にしすぎるのがダメ」
「気配りしすぎるのがダメ」
「確認しすぎるのがダメ」
気にしすぎたり、気配りしすぎたり、
確認しすぎたりするからしんどいんだ と。
だからこれをやめたいんだ ということですね。
こういうとき、僕は必ずといっていいほど
こんな質問をします。
「それって悪いことなんですか？」
気にするのも、気配りするのも、確認するのも
実は悪いことではありません。
むしろやらないよりはやった方が断然いい。
ただ、その人はそのやり方が
ちょっと度が過ぎていたり、
間違っているだけなんですよ。
それに元々
「気にしたい」「気配りしたい」「確認したい」
わけだから、それをＮＧと言われるとキツイ。
だから意味を考える。
本当に悪いことなのかどうかって。
そして「悪くない」と思ったら
あとは加減の問題です。
何気ない質問だけど、それで人生が変わることもあるんです。
言葉のチカラ、本当にすごいですよ。
