おはようございます。
公認心理師＆メンタルコーチの川本です。
僕は仕事柄、
他の人がうつについて発言しているのを
よくチェックしたりするのですが、
「それってホントかなあ？」
みたいなのが圧倒的に多いです。
まず、精神科医や臨床心理士、公認心理師、
精神保健福祉士、精神科の医療スタッフ以外は
結構変なこと書いてます。
ただ、完璧に間違っているわけではなく
部分部分は正しかったりするので
「あ！それ私もそうでした！」
という人も現れます。なので、
そのタイプには使える というだけで、
足りない部分が多いんですよね。
僕的にいうと「正しく」ありません。
僕自身は
「１００人いれば１００通りのうつがある」
そう思っているので、
簡単に「うつとはこういうモノ」
とか言えないと思っています。
それでも僕がこのテーマを
１０年以上ずっと追いかけてきて
いろんなクライアントさんに出会って、
いろんな師匠から教わった中で
「これが一番実際の状況に近い」
そう思っているのが、
マイケル・ヤプコ博士が言っていた
「うつは心の病気ではなく、社会性の問題」
これです。
僕が１０年間やってきたことも
「その人を社会とつなぐこと」
でした。
なので、うつというものを考えるときには
本人がどうこうだけでなくて
「その人の周りの人たちがどうなのか」
これも考えないといけないんですよね。
それ以前に、
本人が支援者と良好な関係を築けるか？
これが一番大事。
まず支援者と正しい関係を築く練習をしてから
社会につながっていくのが安全な方法です。
さて、うつが社会性の問題だとしたら、
誰が一番うつの人を支えられるのか？
そう考えたときに、僕たちコーチという
コミュニケーションを軸にした支援者は
その筆頭になり得ます。
だからうつ支援コーチングを作りましたし
それを知っているコーチを増やしたいと思っているんです。
１５人に１人がうつ病になります。
その手前の人も含めると、２～３人に1人は
その可能性があります。
ここに人的リソースが増えてもいいんじゃないでしょうか？
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