という無料レポートを作成しています。
うつ状態に陥らないための８つのスキルについて書いていますが、特に企業の人事担当者や管理職の人に知っておいてほしいなあと思っています。
社員を守るためという意味もありますが、自分もそうならないためにという気持ちもあります。
そしてうつから復帰した社員が再びうつにならないための予防策でもあります。
ちなみにどんなことを書いているかというと・・・
１．不安と後悔の正体を見つける。
２．ダメなときはダメで良いと思うこと。
３．結果ではなくプロセスに目を向ける。
４．出来ていることすべてに目を向ける。
５．「いつもつながっている」ことを感じる。
６．問いかけを変える。
７．長期展望を持つ。
８．立ち位置を変えてみる。
この８つをご紹介しようと思っています。
実際僕は、この辺のテクニックのおかげで落ち込むことがなくなりました。
今、５まで書き終わりましたのであと少し。
出来上がったらまた報告しますね。（*^_^*）
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