ピラティス オットーの灘です
はじまりました！！！！！！！！サッカー国際強化試合
ながとも～
（大好きな選手です 苦笑 
）いや、かなり順調な前半戦。
見ていてワクワク
オランダは前回ワールドカップで準優勝した強豪チーム
と記事を書いていたら、１点入れられました
頑張って取り返して勝ってほしい
松木さんも吠えてます
大好きな長友選手
彼は小柄ですが、彼より大きな選手からの当たりにも耐えられる身体が武器。
ものすごいスピードで走りながらパスを出す。
どんなにアンバランスな状態からでも、身体を立て直してパスを出す。
体幹力が強く身体をコントロールしているんですね！
彼も体幹トレーニングを取り入れているそうです。
というよりプロのアスリートの方のほとんどがファンクショナルトレーニングや体幹トレーニングを取り入れています。
大舞台で戦うためには、体幹力を上げ ケガを最小限に抑え 運動能力を向上させる必要があるんですね。
ピラティスは体幹トレーニングの代表と言えます。
やみくもに鍛えるのではなく、バランスを整えながらコア（体幹）を鍛えることが可能です。
身体の不調に悩むのではなく、予防や改善のためにも体幹トレーニング＝ピラティスはとても効果的
身体に支配されるのではなく、自分でコントロールできる身体に近づけたいですね
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ