ピラティス オットーの灘です
先日の記事の続きですが、、、
皆さん、普段足底（足の裏）を意識したことはありますか？
「今日はよく歩く日だから、足底をきちんと使おう！！」
なんて方はなかなかいないのでは？
よく歩いたから！と、足裏をマッサージすることはあっても、
意識的に足裏の筋肉を使うことって、そうそうないですよね。
でも、足裏へのアプローチは美しい姿勢を保つのに必要なんです
積み木をイメージしていただくと分かりやすいのですが、
下がアンバランスだと上もガタガタと不安定な状態になります。
身体も同じ
足元がしっかりとした土台になれば、バランスもとりやすくなるんですね
さらに、足底の感覚は身体の内部からの情報を脳に伝えます。
例えば、静かに立っている状態でも、足の裏、膝、股関節などから
体重のかけ方や力の入れ具合が脳に送られます。
その為、身体のイメージや運動をプログラムする能力の発達に大切な役割をしています。
普段は忘れがちな足底も、しっかりアプローチしていきたいですね
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ