ピラティス オットーの灘です
１１月がスタートしましたね
朝夕はかなり冷え込んできました
冬ももうそこまで来ています
季節の変わり目は、心身ともにバランスを崩しやい時期です
日々の忙しい生活に少しのすき間を作ってココロとカラダを調整していきたいですね
オットーの玄関はただいま秋模様
庭に咲いていたバラ
母と姪っ子が作ったキノコの折り紙と義理姉のお父様が作られたカレンダー
これから寒くなると、動くことに対して億劫になりがち
それに対して、免疫力の低下、冷えやむくみ、関節痛などが出やすい季節です。
身体を動かし、内側からポカポカ温かくすることで、
寒い冬もアクティブに乗りきりたいですね
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ