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「細胞から生まれ変わる
3ステップメソッド」をお届けする
たけうち ともです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◆断食は万病を治す妙法である
今日もご覧いただき
ありがとうございます🍎
そもそも、身体の不調や、病気などは
なぜ起こると思いますか？
「体毒」
血液の汚れとも言いますね。
体毒は、食べ過ぎにより溜まっていきます。
身体は、基本的に、
「吸収は排泄を阻害する」という仕組みがありますから、
頻繁に食べていると、
身体に溜まった毒を身体の外に出すことが
出来なくなっていくんです。
身体に溜まる毒は主に脂肪に溜まり、
デトックス習慣がないままだと、
主としてずーーっと体に居座り続けます。
これが、アレルギーだったり、疲れが取れにくいと感じたり、
原因不明の蕁麻疹となって現れるんです。
そう言った症状を根本から改善、根治していくには、
もはや薬ではどうにもなりません。
断食によって、体毒を排泄できる力を身に付け、
それがいわば自然治癒力とも言うのですが、
その力を育まないと、小手先でいくら薬を飲んでも、
病院代や薬代に貢献するだけで、
自分の身体自体はちっともよくなっていきません。
ずっとその場しのぎを続けている方、
そろそろ自分の健康と向き合ってみませんか？？
そもそも、身体の不調や、病気などは
なぜ起こると思いますか？
「体毒」
血液の汚れとも言いますね。
体毒は、食べ過ぎにより溜まっていきます。
身体は、基本的に、
「吸収は排泄を阻害する」という仕組みがありますから、
頻繁に食べていると、
身体に溜まった毒を身体の外に出すことが
出来なくなっていくんです。
身体に溜まる毒は主に脂肪に溜まり、
デトックス習慣がないままだと、
主としてずーーっと体に居座り続けます。
これが、アレルギーだったり、疲れが取れにくいと感じたり、
原因不明の蕁麻疹となって現れるんです。
そう言った症状を根本から改善、根治していくには、
もはや薬ではどうにもなりません。
断食によって、体毒を排泄できる力を身に付け、
それがいわば自然治癒力とも言うのですが、
その力を育まないと、小手先でいくら薬を飲んでも、
病院代や薬代に貢献するだけで、
自分の身体自体はちっともよくなっていきません。
ずっとその場しのぎを続けている方、
そろそろ自分の健康と向き合ってみませんか？？
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「細胞から生まれ変わる
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たけうち ともです。
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◆食べ過ぎは若さを奪う
今日もご覧いただき
ありがとうございます🍎
こんな仕事をしていながらも、
基本食いしん坊な私なので、
「食べ過ぎは若さを奪う」を
痛切に感じる経験も多々しています。
そしてまた「あかん。断食しよう」となるわけなのですが、
何を見て「若さを奪われる」と感じているのかというと、
寝起きの顔
たくさん食べて、満腹幸せ～！な
次の朝は顔がひどい。
毛穴は目立っているし、肌がたるんでいる。
そして顔が疲れている。
たくさん食べると、なぜこうなるかというと、
食べる→消化活動が忙しい→身体の修復に手が回らない
そしてそれが全部顔に出る。
食べれば食べるほど、身体は消化活動に忙しくなり、
その他筋肉や細胞の修復ができなくなります。
だから、たくさん食べた次の朝は顔がひどい訳です。
そして、体が重い。疲れが取れていないと感じたり、
私は体がパンパンになって、身体のお肉全体が硬くなるのも感じます。
うわ～食べ過ぎて詰まってるわ～という感じ。
何回も断食をして、身体のベストコンディションを知ると、
自分の身体の変化にも気づき、早めの対処ができるようになります。
だから、太り過ぎることもないし、
大きく体調を崩すこともないんです。
あなたは、ご自身のベストコンディションを知っていますか？
健康になりたい～！
痩せたい～！
などなどの想いを叶えようとする時、
・なぜ今健康ではないのか
・なぜ今太っているのか
これを知ることが大切ですね。
不健康になるには、
そうなってしまうような生活習慣・食習慣があったという事です。
太ってしまったのには、
そうなってしまうような生活習慣・食習慣があったという事です。
それを知って、根本から変えていく。
だから知ることがとっても重要なんですね☆
若さを奪う原因は、「食べ過ぎる習慣」という事、
頭の隅っこにでも置いてあげてくださいね＾＾
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「細胞から生まれ変わる
3ステップメソッド」をお届けする
たけうち ともです。
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◆健康を手に入れるためのリセットボタンは○○
今日もご覧いただき
ありがとうございます🍎
今年の桜は早かったですね！
私は人生初！３回もお花見に行くことができました！
お弁当持ってピクニック気分＾＾
めちゃめちゃ楽しかったです♪
なかなか日常のアレコレがあって、
お花のいい時期にタイミングが合わない！
だから今年はたっぷりお花見を楽しめて
とっても幸せでした＾＾
このブログを読んでくださっている読者のみなさんは、
・健康って大事なんだな～
・腸を元気にすることって大事なんだな～
・外からもケアしてあげるといいんだな～
っていうのが、
ぼんやり分かってきているかと思います。
最近メディアでも、発酵食品や腸のお話しが取り扱われていて、
感心の高さがうかがえますよね☆
・リュウマチなどの自己免疫疾患
・アレルギー全般
・胃腸炎
なども、腸が大きく関わっています。
腸は本来、身体に害のあるものを通さないフィルターを持っています。
ですが、日々の荒れた食生活
(食品添加物、飲酒、たばこ、不規則な生活、頻繁な薬の服用など)により、
腸壁がただれて炎症を起こすようになると、
腸は本来の力を発揮できなくなり、
通常ならブロックできる有害なものまでも
身体に取り込んでしまうようになります。
そうすることで発症するのがアレルギーです。
出てしまったアレルギーは、
一度身体をリセットしてあげると、回復へ向かいやすくなります。
そのリセットボタンが「断食」なんです。
これから先の人生、健康元気で歩みたい方には、
ぜひ断食にトライしてみてほしいと思います☆
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「細胞から生まれ変わる
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たけうち ともです。
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◆変われる方法はあなたの思考の外側にあるかも
今日もご覧いただき
ありがとうございます🍎
さてさて、今日のお題は、
「変われる方法はあなたの思考の外側にあるかも？」
このブログを読んでいる方は、
何かしら健康に不安があったり、慢性的な痛みに悩んでいたり、
変わりたい！という希望を持っている方々だと思います。
今現在すっごく充実していて、なんの不満も不安も皆無！
という方は、このブログを読まないでしょう。笑
では、考えてみましょう☆
今のあなたはどうやってつくられたのか？
今までの食習慣
今までの生活習慣
今までの思考習慣
そう。すべて習慣によって今のあなたは作られています。
で！
「今のあなた」なわけですね。
その自分に、不安や不満、痛み、変わりたい！気持ちを抱いている。
じゃあどうすれば、今の状態から抜け出せるのか？
今まで選択しなかったことをやってみる
これは、ある種ストレスでもありますが、
衝撃的に自分を変えることができる方法です。
今までの習慣で生きてきて、満足してないんだから、
同じことを繰り返しているうちは、今のまま変われないってことです。
もっと言うと、現状維持は緩やかな衰退でもあります。
緩やかすぎて気づきにくいですが、どんどん衰退しています。
で、気づいたときには、
「なんでこうなってしまったんだろう・・・」
「いつの間にこんな風になってしまったんだろう・・・」となります。
既にそうなってしまって不安いっぱいな方も、このメルマガを読んでいますよね？
「断食」は、身体を根本から変えるメソッドです。
小手先であれこれやって時間を食うより、
根本から一気に解決した方が、その後の輝く人生の加速は格段に速いのです。
人間与えられた時間は平等に２４時間。
その時間を悩む時間に使うのか、
行動して変わる時間に使うのか。
どちらが自分の幸せだと感じられるのか？
そんなもん、行動して変わったほうがいいに決まってるやろ！
って、分かっちゃいるけど行動できない。
やったらいいんだろうな～って分かってることにも手を出せない。
そして時は経つ。
結局行動もできず、変われない自分のまま。
でもご心配なく☆
この世の中で、思ったことをサッと行動に移せるのは数パーセントの人だけ。
ほとんどの人は、考えて考えて考えて・・・行動せず終わる。
そんなパターンの人の方が多いのです。(みんな仲間 笑)
そんな方には、先ほどお伝えしたように、
今まで選択しなかったことをやってみる
これで見える世界はかなり！変わります。
そして、変わることは怖い事ではなく、
自分を自分が望んでいる道へアテンドすることなのだという事にも気づく。
あなたも実験してみてください☆
目の前の景色がパーーーーと広がりますよ(^_-)-☆
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「細胞から生まれ変わる
3ステップメソッド」をお届けする
たけうち ともです。
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◆人生変えたいと願うなら
今日もご覧いただき
ありがとうございます🍎
こんにちは！
たけうちともです！
先日聞いたお話しで、
「は～～！！！なるほど！」と、
激しく同感したことがあったので、みなさんにもシェアしたいと思います☆
今あなたは、本当に望むことをできていますか？
今ある時間とお金の中で「できること」を選んでいませんか？
それは今のあなたにできることではあるけれど、
本当に望むことですか？
春休みは、会社の休みと金銭面が折り合いの付く
そうだな、、白浜にでも旅行しようか。ってなっていませんか？
でも、会社の休みもお金も制限がないのだとしたら、
1ヶ月ヨーロッパ旅行とか、世界一周とか選択したくありませんか？
本当に望むことは自分の枠の外にある事がほとんどです。
「そんなのできる気がしないよ」
「うまくいくと思えないよ」
「私にできるのかな？」
そんな想いばかりよぎりますよね。
じゃあ本当に望むことを手にするには？？
「望むことを実現するための行動」が必要なんです。
今できる事を積み重ねるだけでは、あなたは今のまま変われないし、
将来も大きく飛躍することもない。
描いていた輝かしい未来もないわけです。
痩せた自分にも出会えないし、健康も手に入らないわけです。
みんなどこかで、「いつか幸せが舞い込んでくる」と
ぼんやり思っているかもしれないけれど、
ぼんやり思っているだけでは、具現化は難しい。
というか具現化はしない。
望む未来から逆算して、今必要な行動を起こしていくから、
あなたは望む自分になれる。
時間とお金と、そして覚悟を持って行動するから、
望む自分に出会える。
そんなお話しでした。
そして、覚悟して、自分に投資した時間とお金は、
計り知れないほどの充足感をあなたにもたらします。
このブログを読んでくださっている方は、
痩せたいな～健康になりたいな～食を見直したいな～と
思っている方が多いと思います。
痩せた自分に出会えるよう、
健康を手にできるよう、
食改善を日常に取り込んでいけるよう、
断食×美腸食×セルフケアで
身体の根本から変えていきましょうね(^^)/
私も全力でサポートします！
たけうちともです！
先日聞いたお話しで、
「は～～！！！なるほど！」と、
激しく同感したことがあったので、みなさんにもシェアしたいと思います☆
今あなたは、本当に望むことをできていますか？
今ある時間とお金の中で「できること」を選んでいませんか？
それは今のあなたにできることではあるけれど、
本当に望むことですか？
春休みは、会社の休みと金銭面が折り合いの付く
そうだな、、白浜にでも旅行しようか。ってなっていませんか？
でも、会社の休みもお金も制限がないのだとしたら、
1ヶ月ヨーロッパ旅行とか、世界一周とか選択したくありませんか？
本当に望むことは自分の枠の外にある事がほとんどです。
「そんなのできる気がしないよ」
「うまくいくと思えないよ」
「私にできるのかな？」
そんな想いばかりよぎりますよね。
じゃあ本当に望むことを手にするには？？
「望むことを実現するための行動」が必要なんです。
今できる事を積み重ねるだけでは、あなたは今のまま変われないし、
将来も大きく飛躍することもない。
描いていた輝かしい未来もないわけです。
痩せた自分にも出会えないし、健康も手に入らないわけです。
みんなどこかで、「いつか幸せが舞い込んでくる」と
ぼんやり思っているかもしれないけれど、
ぼんやり思っているだけでは、具現化は難しい。
というか具現化はしない。
望む未来から逆算して、今必要な行動を起こしていくから、
あなたは望む自分になれる。
時間とお金と、そして覚悟を持って行動するから、
望む自分に出会える。
そんなお話しでした。
そして、覚悟して、自分に投資した時間とお金は、
計り知れないほどの充足感をあなたにもたらします。
このブログを読んでくださっている方は、
痩せたいな～健康になりたいな～食を見直したいな～と
思っている方が多いと思います。
痩せた自分に出会えるよう、
健康を手にできるよう、
食改善を日常に取り込んでいけるよう、
断食×美腸食×セルフケアで
身体の根本から変えていきましょうね(^^)/
私も全力でサポートします！
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たけうち ともです。
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◆1日ねぎ18本 トマト24個食べられますか？
今日もご覧いただき
ありがとうございます🍎
前回のメールはいかがでしたか？
ちょっとは食に対する意識というか、
健康に対する意識に変化がありましたか？
若いとそうも感じないけど、
４０歳前後あたりから、「このままじゃマズイ気はする・・・」と、
うっすら気づく人もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな方への「気付き」としてお役に立てていたらいいな～と思うワタシです。
まあもっとも、うっすら気づく前から日々の健康に向き合って生活を送っていれば、
「やばい気がする」とも思わなくていいんですけどね。笑
まあ、しょうがないです。
人間は基本怠惰ですから。
＊＊＊
とまあ、前置きはこのくらいにしておいて、
題名にもありますが、
「１日ねぎ１８本、トマト２４個食べれますか？」
え？なんの罰ゲーム？
そんなもん無理に決まってるやろ！！！って声も聞こえてきそう(*‘∀‘)
あたしだって無理です。
何が言いたいかって言いますと、食物繊維の量なんです。
もう昔っから、「食物繊維が足りない足りない」って言われてきて、
野菜も１日３５０g食べましょう！とか言われてるじゃないですか。
そんな牛じゃあるまいし、野菜３５０gも食べれるかいな。
ほかのもんかて食べたいわーってなるじゃないですか。
でも、食物繊維って、やっぱり身体には必要なんですよね。
便のかさを増してくれたり、腸内のお掃除もしてくれるし。
じゃあ、簡単に摂れるものがあったら便利！習慣化もしやすい！でしょ？
現状維持大好き。変わること嫌いなのが人間ですから、
相当に簡単じゃないと続かないし、習慣化なんかする訳ないんです。
そこで、「焙煎玄米珈琲」なわけですよ。
前回のメールの中にも書きましたよね！
覚えてますか？？
リマインドしておきましょう。
↓↓↓
-------------------
焙煎玄米珈琲
-------------------
良質な国産玄米を厳選使用して、トルネード方式で微粉末にした玄米パウダーです。
炊いた玄米よりも、生の玄米粉よりも、格段に吸収率が高く、
第6の栄養素である食物繊維を簡単手軽にとることができます。
また、日常生活で摂取しにくいマグネシウムを多く含んでおり、
ちょっとしたストレス、多飲、砂糖入り食物の摂取で
出て行ってしまいやすいマグネシウムを簡単に摂取することが出来ます。
断食中は、お湯に溶かして飲みますが、
普段は、パンに練り込んだり、豆乳玄米ラテにしたり、
白米を炊くときに、
1合に対して小さじ1ほど入れ、玄米ご飯風にしてみたり。
外食で頂くスイーツに振りかけると、
香ばしい香りを楽しめるし、栄養素も一緒に摂取できる優れものです。
-----------------------------------------------------------------
玄米と玄米をぶつけることで粉砕していくトルネード方式では、
すり潰して粉末にするのとは違って、製造過程での酸化を防ぐことが出来ます。
高分子で吸収しにくい玄米も、微粉末にすることで、吸収率もはるかに高くなります。
それを飲むだけ！ですから。
これなら、毎朝の歯磨きと同レベルで習慣化できそうでしょう？？
ワタシが提案する断食では、植物エキス発酵飲料も、植物発酵食品も、焙煎玄米珈琲も飲むだけです。
これ以上簡単なことってない！！
ダイエットも健康維持も続けないと効果は得られないものだから、
超絶簡単な事を選んでいきましょう☆
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「細胞から生まれ変わる
3ステップメソッド」をお届けする
たけうち ともです。
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◆日本一長寿の理由は、、
今日もご覧いただき
ありがとうございます🍎
滋賀県高島市をご存知ですか？
海もなく雪深く、
保存食が欠かせない滋賀県高島市は、
今も発酵食文化が根付いているそう。
発酵村なんて呼ばれているとか✨
やーーっぱ発酵食品は
元気な身体を作ってくれるよね！
日本には先祖代々受け継がれてきた発酵食文化があります。
長い年月を経て、出来上がった食文化を今一度思い出し、
たまには洋食もいいけれど、基本はやはり、和食で身体を整えたいもの。
今の時期から夏にかけては、特に身体を整えることに気を配ってみて☆
身体のエネルギーレベルがグンッと変わるらしい！
とは、私が好きな星読みの海部舞さん曰くです＾＾
身体をエネルギーレベルでパワーアップしようと思ったら、
やはり、食からのアプローチは欠かせないんですよね。
だって、私たちの身体は、食以外では作られないから。
エネルギーレベルを引き上げれば、
おのずと人生は好転するし、
自分を成長させてくれる最適な出会いや出来事を引き寄せられるようになる。
成長させるうえでの試練は、もちろんあるけれど、
それをも乗り越えられる精神力はファスティングでしっかり身につきます。
だからやっぱり！
断食で体内をクリーニングして、腸が喜ぶ食事を取り入れてあげて、
セルフケアで外からも身体を労わってあげる。
これが基本！
健康は充実した人生を引き寄せる最大であり最適な手段だから。
この手段を持っていない人が何をやっても、
なんか違うんだよな～ん～どうしたらいいんだろう～・・・な展開になりがち。
まずは、絶対的に必要な手段である「健康」を手に入れましょう(*´▽｀*)
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「細胞から生まれ変わる３ステップメソッド」
５日間無料メール講座 https://goo.gl/Ev2N6d
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「細胞から生まれ変わる
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たけうち ともです。
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◆練習嫌いな私のダンスレベルを維持する方法
今日もご覧いただき
ありがとうございます🍎
こっっんなに練習嫌いな現役選手いるのかな？
くらいマジで練習大嫌いで、
練習せずにうまくなるにはどうすればいいかとか、
そんなことばっっかり考えて行きついたのが「断食」。
昨日スティーブンのレッスンで激褒めされて、
ほんっと不思議。
ここ最近断食しかしてないからね。
あまりに練習量少なすぎてアレだけど、
断食って奥底のポテンシャルをかなり引き出してくれる。
人には見えない、感覚的でなんとも説明しにくいのがもどかしいけど、
確実に自分の中で急速に変わっていく感覚があって、
それは、練習するよりも遥かにスピードが速い。
もっと練習大好きな選手だったら、
断食効果と相まってすっごい選手になってたのかな～
残念やわ～
までも、断食して余計なもの振り落としてから
練習し直す方がよっぽど効率的なのは確か☆
少ない練習を実らせたいワタシには
断食はベストツール。ダハ(*´▽｀*)
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