みなさまおはようございます。
ですね。
本日の北海道室蘭市は非常に天気が良いです
気温も10度を超えるみたいです。
G.W楽しんでいますか
G.Wは家族、友人、彼氏、彼女と一緒に旅行をして一杯楽しんで
一杯食べて・・・・・気がつくと体重増加
なんて事にならないように気をつけましょうね
そこで、本日は
「肥満になりやすい行動パターン」を書きましたので
是非参考にしてください。
不規則な食事は体脂肪をため込む
まとめ食いは力士が太るパターンと同じ
満腹は必要以上の体脂肪をため込む
イライラを解消するために食べたり飲んだりすると
エネルギー過剰になりやすい
食事を抜くと次の食事で大食いになりやすい
さて、G.Wは楽しんで普段の仕事の疲れをとって
たくさん家族サービスをして、また仕事に励みましょう