過去に遡ってダイエット記事を書いています。
昨年、9月23日からダイエットを開始し、80日が
経過しました。
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ダイエット開始80日目の結果
体重78.1kg 体脂肪率17.9%
開始当初は83kgありました
食事と運動に気を遣っていましたね。
運動といっても特別運動の時間を設けるわけではなくて
日々の生活の化でとにかく動く事を意識していました。
例えば、近くのコンビニに行く時も歩いていき
家の中では部屋の掃除やお風呂掃除などをしていましたね。
そのような行動をしていると、時間を有効に使おう
という気持ちになりました。
ダイエット開始から80日目の画像
ダイエット開始から5日目の画像
振り返ってみると非常にダラシナイ身体でしたね
そりゃ・・・彼女もできんわな・・・・・
