久々の更新ですね・・・・
ども、ダイエットマスター幸男です
本日のテーマは「セルライトの原因と対処法」
についてお話したいと思います。
セルライトとは、肥満やホルモンバランスの不良により
皮下脂肪と周辺の代謝が悪くなった部分に見られます。
お尻
や太もも
など、脂肪が多くて血行の良くない所に
できる事が多く、皮下組織に老廃物や水分がたまり
肌がデコボコになって大きな塊になっているのが特徴です。
むくんでいる部分を押して、あとがなかなか消えないようなら
初期の段階です。
できてしまったセルライトをなくすのは難しく
その分量は体重に直結します。
塊が増加して、さらに脂肪を蓄えるようになるのも
厄介なことで、冷え性の人は特に注意が必要です。
セルライトをなくすには、有酸素運動で
脂肪を燃焼させるのが一番です。
また、ぬるめの湯にゆったり浸かることや
マッサージも血行促進に効果的です。
つづく
