膝が痛みだしたら? | 運動指導員YUKIOのブログ~Take it easy~

中年を過ぎた人の膝の痛みで最も多いのが



変形性膝関節症です。



膝の関節は軟骨で覆われていますが



老化によって弾力性が失われ



すり減ってきて痛むようになります。



そこに炎症が起きると、軟骨を潤すための



関節液が異常に分泌されて



「膝に水がたまる叫び状態になります。



肥満の人は体重を減らして、膝の周りの筋肉を



鍛えるようにしましょうねニコニコ



若い人の膝の痛みでは、スポーツや事故などによる



膝のねん挫半月板損傷



靭帯損傷が多く見られます。



また、足の親指の付け根に炎症が起きて痛む事が



多い痛風で、膝が痛みだすこともあります。











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