皆さんこんにちは
しょうたろうです
最近家に銀杏がありすぎて幸せに包まれております
銀杏も殻に包まれているから幸せなんでしょうね
銀杏はビタミンCやビタミンE、カリウムなどを含んでおり
免疫力を高めてくれるなど様々な向上効果をもたらしてくれます
ただ食べ過ぎには注意してください
ビタミンB6の吸収を妨げる「メチルビリドキシン」
なんでも程々に♪(´ε｀ )
さっ本題です
今日はカーフレイズ！
これはふくらはぎを鍛える種目です
引き締まった足首とふくらはぎを手に入れることができるので、
またふくらはぎは第二の心臓と呼ばれています
ふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たして血液を循環させるから
血流を良くすることでむくみ改善の効果もあります٩( ᐛ )و
ふくらはぎの筋肉が大事だと伝わったところで
今日はここまで
しーゆー