31日の古民家ごはん！
【昼ごはん】
【焼き肉定食】
茨城ブランド『ローズポーク』
を使い大盛焼き肉に
刺身こんにゃく、
そして、デザート？は、
我が家の畑で収穫した
『ホワイトイチゴ🍓』です☺️
今年は暖冬の為、
ハウス無しでも収穫出来てます☀️
他には『ケール』、『のらぼう菜』
も収穫してますので、
後日、レシピで記事にしますね😃
60過ぎてからは昼ごはんを
重視することで、
晩ごはんは軽めにしてます。
特に注意しているのは、
寝る前(４時間前)は固形物を
口に入れないようにしてます。
又、食べないダイエットは
一時的に痩せるけれども
それを続けると
加齢(老け)が加速するようです。
現在はお腹いっぱい食べて、
適度な運動(トレーニング)を
継続させてます😃
もう高齢ですから、
ハードトレーニングは避けて
自分に合った内容で来年も
美ボディを目指します💪
今年も最後までご覧いただき
ありがとうございました🍀
来年も宜しくお願い致しますm(__)m
