2024年度！元旦から北陸地方の
震災に心が痛み、
記事の更新は控えてました😆
私も2011年に東日本大震災の影響で
住まい、お店、実家も被害を受けて
現在も完全に復旧してません😆
今年で65才になりますし、
私もいつどうなるか？
そう考えると
これまでに集めたコレクションなど
の断捨離も始めなければ。。。😅
誰にでもいつかは訪れる人生の
終活！
今後は70代になっても
家トレや食生活の改善を行いながら
健康を維持したいと思ってます☺️
数年前は食事制限ダイエットを
行ってましたが、気がつくと
シワっぽくなってましたヾ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
高齢者には向いてないかも？？
体質も個人差はありますが、
2024年度は自分に合っている
食生活とトレーニング💪を
進めて行きたいです😃✨
古民家のおうちごはん！
昨年、収穫した有機野菜！
『バターナッツ』のカボチャスープ
11月に友人からいただいた
🥝キウイフルーツ『400個』
毎日、食べていましたが、
それでも年越しとなりました😃
昨年、我が家で一番豊作だった
『里芋』も知り合いへ分けたりして、
そろそろ終わりに。。。
現在の体型は、172㎝、69㎏
この時期は、少し贅肉を蓄える
ようにしてます😃
好きな物を好きなだけ食べても
日々のトレーニングでそこそこ
美ボディは維持できるようです😃💪
最後になりましたが、
今年も宜しくお願い致しますm(__)m
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