★ 秋のヴィパサナ ５days ★
■開催期間 ～紅葉最盛期～
11月19日(日)午後３時～23日(木)午後２時半
※途中参加できません
■会場 ～渓谷沿い最奥の一軒家～
石裂山 (おざくさん) 瞑想の家
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ヴィパサナは、ほかのどんな方法よりも
多くの人びとを光明に導いた瞑想法だ。
なぜなら、
ヴィパサナは瞑想の本質そのものだからだ。
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ヴィッパサナとは
単に呼吸を見守る、自分の呼吸をみるという意味だ。
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呼吸を見守りなさい。
呼吸をふつうにあるがままにしなさい。
沈黙して座り呼吸を見守る。
深く呼吸をする必要はない。
呼吸の仕方は変えない。
ただあるがままの呼吸を見守るだけだが
ひとつ驚くべきことが起こる。
見守り始めるや否や呼吸が変化するのだ。
というのも見守ることもひとつの変化であるので
呼吸も同じ状態でいられなくなるからだ。
あなたの意識のわずかな変化が
たちどころにしてあなたの呼吸に影響をもたらす。
それは観察できる。
あなたが見守ると
必ず呼吸が少し深くなっているのが分かるだろう。
自然にそうなるのは構わないが、
自分の意志で行ってはならない。
呼吸を見守っていくと
だんだん驚きが生じてくるだろう。
呼吸が穏やかになって落ち着いていくにつれ
あなたのマインドも穏やかになり落ち着いていく
そして呼吸を見守ることによって
あなたはマインドも見守れるようになる。
これはほんの始まりに過ぎない。
Osho
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25世紀前のゴータマ・ブッダ直伝のヴィパサナ瞑想と
20世紀Oshoが編み出したアクティブ(活動的)瞑想を
組合せた現代人向けの５日間のヴィパサナ・コースです。
組合わせることで、より早くより深く入っていきます。
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※期間中の大半は、サイレンス（沈黙）で過ごします。
（サイレンス予定：2日目8:30～5日目10：00）
・会話、アイコンタクト（目を合わせること）はできません。
・スマホ、書籍類はお預かりすることになります。
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他者にコンタクトせず、他者からのコンタクトも受けません。
誰をも気にせず、ただひたすら自分自身に向き合います。
自分とは何者か、気付き、目覚めます。
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※緊急連絡
外部から参加者本人への緊急なメッセージは、
当方の留守電に入れてください。
内容を判断し必要な場合は取り次ぎます。
留守番電話の番号は、申し込み後に参加者本人にお知らせします。
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☆ファシリテーター
Sw. Santosh Atul （鈴木廣志）
～ 通称 鈴木atul ～
OSHO International 公認ファシリテーター
1987年インド・プーナでヴィパサナを体験、
以来瞑想中心の生活を送っている。
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■【1日のスケジュール】
7:00～ チャクラダンス瞑想 [ホール] ～8:10
https://ameblo.jp/ozakusan/entry-12717051275.html
8:30～ ヴィパサナ瞑想（以下瞑想と略）［ホール］～9:30
https://ameblo.jp/ozakusan/entry-12485742329.html
11:00～ 食事
12:30～ 瞑想 [ホール、冒頭にOSHO講話15分程度] ～13:30
14:00～ 瞑想 ［ホール］～15:00
16:00～ クンダリーニ瞑想［ホール］～17:00
https://osho-japan.com/meditation/guide/kundalini/
18:30～ 食事
20:00～ OSHO講話 ［ホール 1-２時間程度視聴、終了後瞑想］～22:20
※食事は軽めの菜食が提供されます。
■参加費 ３５０００円
※初回のみ、2回目以降の方は割引が受けられます。
■ 予約申し込み先
https://ozakusan.com/reserve/
・利用目的に「ヴィパサナコース参加」と書き込み、
ほか必要事項を書込み、送信ください。
・参加費の振込先を返信メールでお知らせします。
振り込みが完了したことで、お申し込みの完了となります。
■【キャンセルポリシー】
☆天災などで実施できない場合は全額返却します。
キャンセルは早めに連絡ください。
申し込み～7日前１０％、４～６日前は２０％、２～３日前５０％、
前日８０％、当日は１００％ キャンセルチャージとなります。
■初めての方、お申し込み前にご覧ください
★ OSHO講話によるヴィパサナ・ガイド
（Ⅰ）ヴィパサナを始める方が、早めに読んだほうがいい５編
https://ameblo.jp/ozakusan/entry-12485742329.html
■生活上のお願い
基本セルフサービス、参加者各自で行います。
【入室時】
・敷布団シーツ枕カバーをリネン棚から取り、フトンを敷いて装着します。
・貴重品は１階ロッカーに入れましょう。・リネン棚から、タオル類を確保しましょう。
【通常時】
・入浴・シャワー２４時間随時できます。
・トイレ４室（全ウオシュレット）
・全自動洗濯機・乾燥機がご利用になれます。（洗剤付）
・石鹸・シャンプー・リンス・ドライヤー・バスタオル
ハンドタオル・ヨガマット・瞑想用のクッションは
備え付けのものが使用できます。
・携帯電話は圏外で使えません。
固定電話を利用料実費でお貸しします。※サイレンス中は使えません
ｗifi あり。 通信環境はよくありません。※サイレンス中は使えません
・瞑想には、体を締め付けないゆるめで動きやすい服装がよいです。
ローブの着用は自由です。
レンタル用ローブ数着あり、
ご希望あればお貸しします。（100円/日)
・山間地の朝夕は平野部より冷え込みます。
通常より温かい服装が必要です。
【退室時】
・居室、通路など使用した場を、清掃（掃除機かけ、雑巾かけ等）してください。
・敷布団シーツ、枕カバー、タオル類をランドリーに運びます。
時間あれば洗濯し、干し、たたんでリネン棚にしまいます。
たたみ方の図示が掲示板にあります。
・使った布団、毛布、枕は、干して、取り込み、元に戻します。
※２階ベランダは煙突の煤煙が舞い付着するので、
薪ストーブが燃焼していないことを確認して干してください。
また天候不良で、干せないときは、
置き場に戻さず、近くに積んでおいてください。干したあと仕舞います。
★初日到着直後ミーティングを行います。
サイレンス(沈黙)を維持して、
生活上のことに支障ないようにします。
※初日のミーティング以後の参加はできません
よろしくお願いいたします。
■アクセス
☆電車バスご利用の方、以下のバスに乗車ください、
・ＪＲ鹿沼駅14：00 → 東武新鹿沼駅14：13 → 石裂山14：45 送迎します
詳しくは、こちらをクリックください
https://ozakusan.com/access/
＝＝＝今後のヴィパサナ・コースの予定＝＝＝
・12月30日-1月3日(2024年)5days ～年末年始～
・2月15-24日10days（2024年）～もっとも静寂な時期～
※初日15時集合、最終日14時半解散
※途中からの参加はできません。
※ＨＰで詳細の告知を1‐2か月前にします。
★ 告知前 先行予約 受付中！★
※早割 5days 1000円、10days 2000円引きです
※申し込み先 https://ozakusan.com/reserve/
利用目的に「先行予約希望」と書き込んでください。
ほか必要事項を記入し、送信ください。
詳しくは
https://ameblo.jp/ozakusan/entry-12791226622.html
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瞑想・芸術・癒し 空間
石裂山(ozakusan)瞑想の家
https://ozakusan.com/
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