まずは自分を大切にすること、そして
自分の大切な人を大切にしたい方、応援！
タッチケア講師・起業サポート
尾崎しのぶです。
はじめましての方へ
GWも終わり
通常生活もスタート！
今朝の天気は大荒れで
娘、主人を駅まで
朝一送迎から今週はスタートです。
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昨日、ご案内した
「不調をやわらげる
タッチケア動画10本プレゼント」
受取って頂けていますか？
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一日で
50名以上の方に
プレゼントを受け取って頂き
今日もまだまだ
続々と受け取って頂いています♪
連休明けの今週は
バリバリ頑張りすぎないこと！
余白を2割ほど持っておくこと。
4月、
新しい環境、
仕事や学校など適応しようと
頑張ってきた
自分・家族も多いことでしょう。
「期待通り！」
「期待以上！」
ならばいいのですが
「期待（理想）と現実のギャップ」
この差がある人は
小さなストレスの蓄積が
表面化しやすいのが
この連休明けです。
※ケアでもそう・・・
子供への期待、子育ての理想。
パートナーへの期待、家庭の理想。
介護で親に対する期待。
現実は拒否などが起こり
上手くいかなかったり。
期待と現実のギャップが大きいと
思っている以上に
自覚のないストレスが蓄積されます
4月下旬にすでに
体調がすぐれない・・
どこか身体の不調を感じた方も
おられるかもしれませんね。
5月の不調で気をつけたいのは
そこからメンタル不調に
つながりやすいことです。
4月に身体の不調、
長期連休でやっと
身体が休めたのはいいけれど
「あ～やりたくない」
「あ～いきたくない」
やる気が起きない
好きなことにも興味が薄れる
こころや行動に
表面化しやすいのが
連休明けに多くなります。
自分が、家族が
疲れを感じていた4月ならば
この一週間は
無理をしない、させない。
そして
生活リズムを整える。
そんな一週間に
注力したいものですね。
こころ、身体に
寄り添うだけでなく
リズムを整えることにも有効な
「タッチケア」
5月元気に過ごして頂けますように
プレゼントをお届け中です！
5月にでやすい不調緩和に役立つ
「タッチケア動画10本」
と解説動画1本の中に
5月に出やすい心・身体・行動のサイン、
サインが出やすい人の傾向
対処法5選
をお伝えしています。
通常生活に戻る
明日からもまた元気で過ごして頂けますように
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「タッチケア動画10本プレゼント内容」
①やる気がでないときのタッチケア
②マイナス思考に陥るときのタッチケア
③集中力が落ちているときのタッチケア
④頭痛があるときのタッチケア
⑤お腹の痛みをやわらげるタッチケア
⑥眠れないときのタッチケア
⑦だるいときのタッチケア
⑧食欲がないときのタッチケア
⑨イライラするときのタッチケア
⑩焦りを感じるときのタッチケア
是非必要な方はお受け取り下さいね。
今日もステキな一日を～。
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