ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞが新しくなりました
河岡美希の全てをまとめてあります
昨日は、
4月のふれあいひろば都島区でした
まずは、大人気の「はらぺこあおむし」
大型絵本で迫力満点？です
普通絵本は「おはなをどうぞ」
そして、おまちかね
コア・コンディションの堀上先生の
姿勢改善体験です
4月に限り、
大人のみの参加でも「可」としましたので、
職場復帰が決まっているママさんも来てくださいました
このストレッチポールを使います
ポールの上に乗っかって、
筋肉を緩めて緩めて・・・・
のエクササイズをすると、
ポールから降りたとき、
畳ではなく、
ふかふかのお布団の上に身体を預けたみたい
「お～～～～～」
の声が響きました
ビフォアアフターの身体の可動域をチェック
ここでも、
「え～～～？」とか、「わ～～～～！」とかの声
人間本来は、
こういう感じなのだそうです
そして、
人間の筋肉は本来、
天然のボディスーツの役割だそうで、
使い方を覚えさせると、
筋肉がきちんと引き締まってくれるそうです
来週は、
井戸端ステーション2階で
グループレッスンが始まります
私も参加しますので、
ぽっこリお腹・反り腰・猫背を何とかしたいあなた
一緒に始めませんか？？
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