おやこヨガのぷろぐらむの中で生理周期に合わせて組むと、
不定愁訴が緩和されやすいものがあります。（スタジオ経営していたときにやっていました）
日経ウーマンさんなどに紹介されましたが、
- 日経 WOMAN (ウーマン) 2009年 06月号 [雑誌]
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生理と生理の間の２８日（ヒトによって違います）は、７週間×４クールにわかれて、そのタイミングによって
キモチと体が変化します。
やたらカッカするときもメモをとったら、生理からどのくらい、というタイミングがあるはず。
女性スタッフが多い職場では、上司が生理周期を把握していて、マネジメントする、なんてことも
聞きました。
私自身も、変化があってやる気と連動しています。眠気とも・・・
周期で、自分と家族との接し方を変えると無駄なケンカがなくっていいですよ