糖質制限の習慣化のその先にはルーティンがある

糖質制限でアンチエイジングやダイエットに挑戦中の猫好きおじさんです。

以前、糖質制限を習慣化で乗り切ると書いたことがありますが、

糖質制限は習慣化で乗り切る

その先の世界があります、それはルーティン

ルーティンは単なる習慣ではない！

無意識下の習慣化というものですね。

プロフェッショナルの習慣力 トップアスリートが実践する「ルーティン」の秘密 （SB新書） [ 森本貴義 ] 価格：788円（税込、送料無料) (2018/11/21時点) 楽天で購入 糖質制限を意識して行い、習慣化してハードルを下げて、そのうち 　・意識しないで糖質を避けるようになり 　・意識しないでＧＩ値の低いものを食べ 　・決まった時間に散歩にでかけ運動をし 　・決まった時間にいつもの猫と出会う ルーティンはただの習慣ではなく、目的を達成するための戦略であるらしいです。 皆さんにとって糖質制限の目的は何でしょうか？ ランキング参加中です、良かったらぽちっとお願いします。 糖質制限ランキング にほんブログ村 クリスマスもお正月も我慢しない！ dancyuダイエットお正月もクリスマスも我慢しない。 ハレの日の「ロカボ」料理集 （プレジデントムック） [ 山田悟 ] 価格：1080円（税込、送料無料) (2018/11/17時点) 楽天で購入 おせち料理も我慢しない！ 日本ロングライフ　低糖質おせち「壱段重」（和風/冷蔵/おせち料理） 価格：8424円（税込、送料無料) (2018/11/3時点) 楽天で購入 通信費も我慢しない！ お泊まりも我慢しない！