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ねこ

 

世界ダイエット紀行

お次は

ベトナムです。

ベトナムと言えば

フォー

フォーダイエットです。

猫好き父さんも

フォーは大好き

しばらく専門店に

通い詰めたこともありました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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黒猫

走る人今日の記録走る人

体重:64.5㎏(+0.2)
BMI:22.9
歩数:13,157
腕立て伏せ:50回(213日目)
消費カロリー:2,445

三毛猫
 

走れば走るほど、歩いても大丈夫なのです、誰かを救うことにつながるアプリ「Charity Miles」

 

寄付TOTAL MILES:3,977.37

 

走る人今日の記録走る人

 

 

 

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ねこ

 

世界ダイエット紀行

お次は

またまた、ぐるっと回って

なんか目が回りそう(笑)

メキシコから

チリコンカン

チリコンカンじゃないよ

チリコンカルネだよ

というお話もあるようですが

ここは、わかりやすく

チリコンカン

で行きましょう。

というわけで

チリコンカンダイエット

以前、メキシコに仕事に行く機会があって

美味しいなあと思って

いたのですが

ダイエットにも効果的

なんですね。

低糖質で食物繊維たっぷり

というのが良いようです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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黒猫

走る人今日の記録走る人

体重:64.3㎏(+0.6)
BMI:22.8
歩数:17,791
腕立て伏せ:50回(212日目)
消費カロリー:2,523

三毛猫
 

走れば走るほど、歩いても大丈夫なのです、誰かを救うことにつながるアプリ「Charity Miles」

 

寄付TOTAL MILES:3,970.03

 

走る人今日の記録走る人

 

 

 

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ねこ

 

世界ダイエット紀行

お次は

またまた、ぐるっと回って

アジアに戻って

タイ

ソムタムダイエット。

ソムタム

またまた

聞きなれない

食べ物ですね

青いパパイヤを使った

サラダらしいです

パパイヤの酵素が

とてもいいらしいです

また美容に効果的とか

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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黒猫

走る人今日の記録走る人

体重:63.7㎏(ー0.6)
BMI:22.6
歩数:17,148
腕立て伏せ:50回(211日目)
消費カロリー:2,994

三毛猫
 

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ねこ

 

世界ダイエット紀行

お次は

ぐるっと回って

レバノンから

フムスダイエット。

フムス

聞きなれない

食べ物ですね

どうやら

スーパーフードらしいです

このフムス

海外セレブとか

スーパーモデルの間で

流行ったらしいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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黒猫

走る人今日の記録走る人

体重:64.3㎏(ー0.2)
BMI:22.8
歩数:12,912
腕立て伏せ:50回(210日目)
消費カロリー:2,063

三毛猫
 

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世界ダイエット紀行

お次は

自由の国アメリカから

ジャズダンスダイエットです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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黒猫

走る人今日の記録走る人

体重:64.5㎏(ー1.0)
BMI:22.9
歩数:13,534
腕立て伏せ:50回(209日目)
消費カロリー:2,438

三毛猫
 

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寄付TOTAL MILES:3,932.16

 

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ねこ

 

世界ダイエット紀行

お次は

一転、北へ

北欧フィンランドから

サウナダイエットです。

 

 

 

 

 

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黒猫

走る人今日の記録走る人

体重:65.5㎏(+0.1)
BMI:23.2
歩数:14,832
腕立て伏せ:50回(208日目)
消費カロリー:2,377

三毛猫
 

走れば走るほど、歩いても大丈夫なのです、誰かを救うことにつながるアプリ「Charity Miles」

 

寄付TOTAL MILES:3,925.15

 

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ねこ

 

世界ダイエット紀行

お次は

ずっと南に行きまして

アルゼンチン

タンゴダンスダイエットです

これも女性向きなんですかねえ

美しくなるそうです

女優の米倉涼子さんも

踊ってらっしゃるみたいです

そういえばそんな感じの

ミュージカルみたいのが

あったような。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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黒猫

走る人今日の記録走る人

体重:65.4㎏(+2.3)
BMI:23.2
歩数:13,803
腕立て伏せ:50回(207日目)
消費カロリー:2,422

三毛猫
 

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ねこ

 

世界ダイエット紀行

お次は

カリブ海にて

革命の国

キューバから

サルサダイエット

痩せるだけでなく

スタイルも

良くなるみたいです

まあ、ダンス系は

どれをとっても

似たような効果があって

何をやるかは

好みの問題

みたいな

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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黒猫

走る人今日の記録走る人

体重:65.4㎏(+2.3)
BMI:23.2
歩数:23,282
腕立て伏せ:50回(206日目)
消費カロリー:2,724

三毛猫
 

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ねこ

 

世界ダイエット紀行

南米最大の国で

人種と文化のるつぼ

ブラジルから

サンバダイエットです

まあ、あれだけ

激しく動けば

誰でもやせそうな気がしますけどね

美容にも良さそうですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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黒猫

走る人今日の記録走る人

体重:63.1㎏(-0.5)
BMI:22.4
歩数:20,174
腕立て伏せ:50回(205日目)
消費カロリー:2,624

三毛猫
 

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ねこ

 

世界ダイエット紀行

次は情熱の国スペインから

フラメンコダイエット

まあ

体を動かせば

ダイエットなるということ

なんですけどね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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黒猫

走る人今日の記録走る人

体重:63.1㎏(-0.5)
BMI:22.4
歩数:19,547
腕立て伏せ:50回(204日目)
消費カロリー:2,945

三毛猫
 

走れば走るほど、歩いても大丈夫なのです、誰かを救うことにつながるアプリ「Charity Miles」

 

寄付TOTAL MILES:3,878.89

 

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