猫好き父さんのダイエットノート

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ニューノーマルダイエット、ご当地ダイエットは食べて痩せるダイエット！ニューノーマルダイエットはご当地ダイエット。日本全国を北から南へ。身近なもので始める地産地消ダイエット。食欲を抑え、脂肪を燃やし、アンチエイジングにも効果的な食材がなんと多いことか！

3,650円

日本のダイエットはこちら

今日の記録

体重：６４．５㎏（＋０．２）
BMI:２２．９
歩数：１３，１５７
腕立て伏せ：５０回（２１３日目）
消費カロリー：２，４４５

我慢しないダイエットを強力にサポートする低糖質食品を集めてみました我慢しないダイエットを強力にサポートする低糖質食品を集めて見ました。

寄付TOTAL MILES：３，９７７．３７

今日の記録

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警部補の愛したチリ～チリコンカンを作りますダイエットも265日が経過。これまでに減らした体重およそ34kg。今日はダイエット中に何度か作ったチリコンカンを作ります。ドラマでコロンボ警部がいつも食べていたチリコンカン。チリビーンズと言ったほうが馴染みが良いかもしれません。

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世界ダイエット紀行、メキシコからチリコンカンダイエット

世界ダイエット紀行

お次は

またまた、ぐるっと回って

なんか目が回りそう（笑）

メキシコから

チリコンカン

チリコンカンじゃないよ

チリコンカルネだよ

というお話もあるようですが

ここは、わかりやすく

チリコンカン

で行きましょう。

というわけで

チリコンカンダイエット

以前、メキシコに仕事に行く機会があって

美味しいなあと思って

いたのですが

ダイエットにも効果的

なんですね。

低糖質で食物繊維たっぷり

というのが良いようです。

to65.net

【みんなが作ってる】チリコンカンダイエットのレシピ【クックパッド】チリコンカンダイエットの簡単おいしいレシピ（作り方）が12品! 「チリコンカン」「簡単チリコンカン」「大豆ミートのチリコンカン」「ダイエットこうやでﾁﾘｺﾝｶﾝ」など

cookpad.com

『低糖質レシピ☆チリコンカン』こんにちはライザップからの帰りの電車の中でブログを書いています休日の電車の空き具合が素敵すぎる電車と言えば地元から上京してきたとき、ボックスシートじゃない電車…

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【ダイエット】１年間で３０kg痩せた漢の激うまチリコンカン(雑ver)1年間で30kg痩せた僕が作っていた沼風チリコンカンです！！安くてPFCも中々良いので、ダイエットと節約が出来ておススメです！！(材料)・オートミール　３スクープ・鶏むね肉　2枚・玉ねぎ　2玉・大豆（水煮）　2パック・ニンジン　2本・カットトマト　2缶・ニンニク　適量（ジャガイモ1kg入れたらコレ一つで完結します...

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ニューノーマルダイエット、ご当地ダイエットは食べて痩せるダイエット！ニューノーマルダイエットはご当地ダイエット。日本全国を北から南へ。身近なもので始める地産地消ダイエット。食欲を抑え、脂肪を燃やし、アンチエイジングにも効果的な食材がなんと多いことか！

今日の記録

体重：６４．３㎏（＋０．６）
BMI:２２．８
歩数：１７，７９１
腕立て伏せ：５０回（２１２日目）
消費カロリー：２，５２３

我慢しないダイエットを強力にサポートする低糖質食品を集めてみました我慢しないダイエットを強力にサポートする低糖質食品を集めて見ました。

寄付TOTAL MILES：３，９７０．０３

今日の記録

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タイ料理は食べる薬ソムタム編サワディカ〜ドゥワンチャン店主松浦メーオです。綺麗になれるものはなんでも食べたい店主です笑美味しくて綺麗になれるものがタイ料理にはたっくさんあります。その中でも私がタイ料理で１番と言っていいほど、好きな料理のご紹介！ Table of...

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世界ダイエット紀行、タイからソムタムダイエット

世界ダイエット紀行

お次は

またまた、ぐるっと回って

アジアに戻って

タイ

ソムタムダイエット。

ソムタム

またまた

聞きなれない

食べ物ですね

青いパパイヤを使った

サラダらしいです

パパイヤの酵素が

とてもいいらしいです

また美容に効果的とか

duangjan.net

タイの定番料理パパイヤサラダ(ソムタム)の効能や効果が結構凄い｜冷たい犬の冒険 [speech_bubble type="fb" subtype="L1" icon="to

cold-dog.net

タイ3大ダイエット①肌や家計まで潤う！？　ソムタムダイエット！ : WINGOOD THAILAND通信日本にいた頃、タイ料理店で何度か食べてはいたが、さほど好きとか美味しいとは思わなかったソムタム。主役であるパパイヤの鮮度と、調味料の違いもあると思うが、本場タイ屋台でソムタムにハマる！しかも、美味しいだけではない！野菜たっぷりでボリューミーなのに、ヘルシ

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999円

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今日の記録

体重：６３．７㎏（ー０．６）
BMI:２２．６
歩数：１７，１４８
腕立て伏せ：５０回（２１１日目）
消費カロリー：２，９９４

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中東発パワーフード「フムス」で美味しく美しく | 日本エスニック協会「メゼ」と呼ばれる中東料理の前菜を代表する一品「フムス」のレシピをご紹介します。

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世界ダイエット紀行、中東レバノンからフムスダイエット

世界ダイエット紀行

お次は

ぐるっと回って

レバノンから

フムスダイエット。

フムス

聞きなれない

食べ物ですね

どうやら

スーパーフードらしいです

このフムス

海外セレブとか

スーパーモデルの間で

流行ったらしいです。

ethnic-as.net

美容効果も抜群！話題のフムスダイエットの正しいやり方とは？ - ローリエプレスダイエッターに朗報です！糖質が少なく、腹持ちが良く、それでいて栄養価タップリのスーパーフードがあるらしい。これを使って糖質オフダイエットをすれば、栄養とりながらしっかり痩せられる♡そんな夢の食べ物「フ...

laurier.excite.co.jp

ダイエットに最適？！話題沸騰中の【フムス】がすごい♪ | WEBOO[ウィーブー] 暮らしをつくる今、じわじわと人気が出てきている「フムス」。初めて聞く方もいらっしゃるのではないでしょうか？おいしいだけでなく、栄養価が高く低カロリーなので、ダイエットにも向いているということから非常に注目されています。今回はそんなフムスの魅力とレシピをお伝えします。

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ニューノーマルダイエット、ご当地ダイエットは食べて痩せるダイエット！ニューノーマルダイエットはご当地ダイエット。日本全国を北から南へ。身近なもので始める地産地消ダイエット。食欲を抑え、脂肪を燃やし、アンチエイジングにも効果的な食材がなんと多いことか！

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今日の記録

体重：６４．３㎏（ー０．２）
BMI:２２．８
歩数：１２，９１２
腕立て伏せ：５０回（２１０日目）
消費カロリー：２，０６３

我慢しないダイエットを強力にサポートする低糖質食品を集めてみました我慢しないダイエットを強力にサポートする低糖質食品を集めて見ました。

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今日の記録

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【ダンスエクササイズ】くびれる！やさしいジャズダンス初心者でも踊りやすい、やさしいジャズダンスです。お腹周りを意識して動くことで、くびれにつながります！

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世界ダイエット紀行、自由の国アメリカからジャズダンスダイエット

世界ダイエット紀行

お次は

自由の国アメリカから

ジャズダンスダイエットです。

【ジャズダンスダイエットのやり方】効果・口コミ・体験談|ダイエット口コミ情報 FIT Search（フィットサーチ）ダイエットのやり方・効果・口コミ体験談についてのページです。ジャズダンスダイエットがどんなダイエットなのか？効果や実際に体験したユーザーの投稿を1件掲載しています。FIT Search（フィットサーチ）はダイエットの参考になる口コミ・体験談情報の他、お近くのスポーツジム情報を全国の施設情報から探すことができます。

fitsearch.jp

【東京都内】ダイエット目的で通うダンススクールおすすめ5選！女性はいつでもキレイでいたいと思うもの！男性も見た目を気にしている人は多いでしょう。友だちから、最近太った？と言われたり。あれ？なんだかジーパンがキツい…？と感じたり。ふとした時に気づいてしまう恐ろしい事実…。ダイエットにも色々ありますが、その一つにダンスを考える人は少なくありません。ダンススクールに通うことで、習慣化し、楽しく痩せたい。ですが、ダンス…

kaitentou.net

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ニューノーマルダイエット、ご当地ダイエットは食べて痩せるダイエット！ニューノーマルダイエットはご当地ダイエット。日本全国を北から南へ。身近なもので始める地産地消ダイエット。食欲を抑え、脂肪を燃やし、アンチエイジングにも効果的な食材がなんと多いことか！

99円

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今日の記録

体重：６４．５㎏（ー１．０）
BMI:２２．９
歩数：１３，５３４
腕立て伏せ：５０回（２０９日目）
消費カロリー：２，４３８

我慢しないダイエットを強力にサポートする低糖質食品を集めてみました我慢しないダイエットを強力にサポートする低糖質食品を集めて見ました。

寄付TOTAL MILES：３，９３２．１６

今日の記録

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サウナで痩せる！確実に結果を出すサウナの入り方ベスト3サウナで痩せる方法をご紹介します。サウナを正しく使えているかどうかがサウナでダイエットできるかのポイントです。そのコツやNGについても徹底解説します。サウナでリフレッシュしながら痩せやすい体、つくりませんか？

©猫好き父さんhttps://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/

世界ダイエット紀行、北欧フィンランドからサウナダイエット

世界ダイエット紀行

お次は

一転、北へ

北欧フィンランドから

サウナダイエットです。

mitsuraku.jp

サウナはダイエットにどんな効果がある？基本の入り方や効果をご紹介 | Domaniダイエットに伸び悩んでいる方におすすめなのが、「サウナ」です。今回は初心者におすすめなサウナの入り方や、得られる効果についてまとめました。おうち時間を楽しむ、お風呂サウナもご紹介します。

domani.shogakukan.co.jp

ダイエットに効果的なサウナの入り方｜痩せやすい体を作るやり方とは | Smartlog温泉施設で気持ち良くダイエット効果が得られる「サウナ」。今回はサウナダイエットの効果から誰でも続けられる効果的な入り方、時間や頻度などを徹底解説します。老廃物を流したり代謝をアップさせたりして、体を癒やしながら痩せやすい体質を作っていきましょう。

smartlog.jp

痩せ体質になる！　ダイエットに効果的なサウナの入り方注意点も併せてご紹介。

www.womenshealthmag.com

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ニューノーマルダイエット、ご当地ダイエットは食べて痩せるダイエット！ニューノーマルダイエットはご当地ダイエット。日本全国を北から南へ。身近なもので始める地産地消ダイエット。食欲を抑え、脂肪を燃やし、アンチエイジングにも効果的な食材がなんと多いことか！

今日の記録

体重：６５．５㎏（＋０．１）
BMI:２３．２
歩数：１４，８３２
腕立て伏せ：５０回（２０８日目）
消費カロリー：２，３７７

我慢しないダイエットを強力にサポートする低糖質食品を集めてみました我慢しないダイエットを強力にサポートする低糖質食品を集めて見ました。

寄付TOTAL MILES：３，９２５．１５

今日の記録

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『ただ痩せるだけじゃないアルゼンチンタンゴのダイエット効果』オーバー40大人女子が楽しく踊る、キレイになるアルゼンチンタンゴ教室サロンミロンガの俊です。ただ痩せるだけのダイエットじゃ、今どきは意味ないですよね？数字にと…

©猫好き父さんhttps://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/

世界ダイエット紀行、アルゼンチンからタンゴダンスダイエット

世界ダイエット紀行

お次は

ずっと南に行きまして

アルゼンチン

タンゴダンスダイエットです

これも女性向きなんですかねえ

美しくなるそうです

女優の米倉涼子さんも

踊ってらっしゃるみたいです

そういえばそんな感じの

ミュージカルみたいのが

あったような。。。

ameblo.jp

米倉涼子、ドラマの現場でむくみ取り！ストレス解消はアルゼンチンタンゴで【美痩せインタビュー】 (1/1)| ダイエットポストセブン米倉涼子が美の秘密について自ら語ったインタビューです。ストレス解消のためにやっているのはアルゼンチンタンゴだという。「運動よりも踊りを優先してしまう」というほどハマるアルゼンチンタンゴの魅力とは？

diet.news-postseven.com

アルゼンチンタンゴで変わる身体と運勢アルゼンチンタンゴサロン・ミロンガの俊です。アルゼンチンタンゴが身体を変えてくれるというのは、数年前にもアルゼンチンタンゴから生まれた「オチョ・ダイエット」というものがメディアでも取り上げられたので覚えていらっしゃる方もいるかもしれません。アルゼンチンタンゴはすり足で歩くことが基本になるダンスです。そのため、姿勢が良くなるのはもちろんのこと、脚全体が引き…

soy-andaluz.wixsite.com

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ニューノーマルダイエット、ご当地ダイエットは食べて痩せるダイエット！ニューノーマルダイエットはご当地ダイエット。日本全国を北から南へ。身近なもので始める地産地消ダイエット。食欲を抑え、脂肪を燃やし、アンチエイジングにも効果的な食材がなんと多いことか！

1,700円

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今日の記録

体重：６５．４㎏（＋２．３）
BMI:２３．２
歩数：１３，８０３
腕立て伏せ：５０回（２０７日目）
消費カロリー：２，４２２

我慢しないダイエットを強力にサポートする低糖質食品を集めてみました我慢しないダイエットを強力にサポートする低糖質食品を集めて見ました。

寄付TOTAL MILES：３，９１２．６４

今日の記録

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サルサダンスとは？健康とダイエットに良い魅力について | WORKPORT＋サルサダンスとはどんな動きなのか、なんとなくイメージできますか？激しい踊りのような印象を受ける方が多いと思いますが、サルサダンスとはダイエットや健康にとてもメリットがあるため、最近は主婦や運動不足の方をはじめ大変話題になっています。

世界ダイエット紀行、革命の国キューバからサルサダイエット

世界ダイエット紀行

お次は

カリブ海にて

革命の国

キューバから

サルサダイエット

痩せるだけでなく

スタイルも

良くなるみたいです

まあ、ダンス系は

どれをとっても

似たような効果があって

何をやるかは

好みの問題

みたいな

www.workport.co.jp

【セクシーな身体に♪ラテンダイエット】サルサの細くなれる動きでダイエット！Salsa Arm Styling Diet Exercise”大人のお稽古、サルサを始めてみませんか？女性だけのダンスからスタート！”＃二の腕やせ　＃ラテンダイエット　＃サルサダンス#Diet #Salsa #Beginner🌺はじめまして！シンガポール在住のくみっこと申します！私は、サルサ・ZUMBA・骨盤ボディメイキングのインストラクターです。また、振付師としてサル...

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ニューノーマルダイエット、ご当地ダイエットは食べて痩せるダイエット！ニューノーマルダイエットはご当地ダイエット。日本全国を北から南へ。身近なもので始める地産地消ダイエット。食欲を抑え、脂肪を燃やし、アンチエイジングにも効果的な食材がなんと多いことか！

432円

日本のダイエットはこちら

今日の記録

体重：６５．４㎏（＋２．３）
BMI:２３．２
歩数：２３，２８２
腕立て伏せ：５０回（２０６日目）
消費カロリー：２，７２４

我慢しないダイエットを強力にサポートする低糖質食品を集めてみました我慢しないダイエットを強力にサポートする低糖質食品を集めて見ました。

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【美魔女のくびれ作り②】サンバで美くびれ！高見由貴さんのおうちトレーニング | 美ST ONLINE | 美しい40代・50代のための美容情報サイト年齢不詳の美くびれを保っている美魔女たちは、みんなセルフトレーニングの達人。おうち時間もなんのその、今回は変わらぬウエストを守り抜くサンバダンサーの高見由貴さんの工夫をご紹介します。

世界ダイエット紀行、人種と文化のるつぼブラジルからサンバダイエット

世界ダイエット紀行

南米最大の国で

人種と文化のるつぼ

ブラジルから

サンバダイエットです

まあ、あれだけ

激しく動けば

誰でもやせそうな気がしますけどね

美容にも良さそうですね。

be-story.jp

ゲーム好きインドア派が10キロダイエットで花形ダンサーに「激しく動くし、痩せられる」普段は、ゲーム会社でキャラクターの3DCGモデルを作る仕事に携わる一方で、『浅草サンバカーニバル』に出場するなど、花形ダンサーとして活躍するミカさん。「もともと太りやすい体質で、気が付いたら10キロ太っていた」とダイエット目的で始めたサンバダンスにハマり、出不精だった生活も一転した。「心のままにダンスを踊るところが魅力」というダンサーとしての活動や普段の生活…

www.oricon.co.jp

【サンバ】サンバ de　全身シェイプ～基礎編～腰がキツイ場合は直立で行いましょう。下半身は胸の下から繋がって動くよう意識すると動きやすくなります。サンバで全身を引き締めて行きましょう！【Nao(山中菜緒）】無料ダンス動画→https://guppy.healthcare全ての動画は、無料健康アプリ「グッピーヘルスケア」をスマホにインストールするとご覧いた...

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ニューノーマルダイエット、ご当地ダイエットは食べて痩せるダイエット！ニューノーマルダイエットはご当地ダイエット。日本全国を北から南へ。身近なもので始める地産地消ダイエット。食欲を抑え、脂肪を燃やし、アンチエイジングにも効果的な食材がなんと多いことか！

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日本のダイエットはこちら

今日の記録

体重：６３．１㎏（-０．５）
BMI:２２．４
歩数：２０，１７４
腕立て伏せ：５０回（２０５日目）
消費カロリー：２，６２４

我慢しないダイエットを強力にサポートする低糖質食品を集めてみました我慢しないダイエットを強力にサポートする低糖質食品を集めて見ました。

寄付TOTAL MILES：３，８９１．８

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『フラメンコでダイエットは出来るか？』松本真理子＠Mariフラメンコ教室です。「フラメンコを習うとダイエットできますか？」という質問を受けます。食生活に気をつければ、答えは”はい”…

世界ダイエット紀行、情熱の国スペインからフラメンコダイエット

世界ダイエット紀行

次は情熱の国スペインから

フラメンコダイエット

まあ

体を動かせば

ダイエットなるということ

なんですけどね

ameblo.jp

フラメンコはダイエットに繋がるの？ダンスで楽しくダイエットがしたい！ | 習い事の検索予約サイト[EPARKスクール]大人のダンスで人気があるのがフラメンコ。さてダイエットに繋がるのでしょうか？踊って楽しく痩せられたらいいなと思う気持ちはありますよね。運動量やダイエットのために気をつけるべきことなどをまとめてみました。この機会にフラメンコを始めてみませんか？

school.epark.jp

ダイエットダンスエクササイズvol.1　目指せ！くびれウエスト！マンションで踊れる軽め３分　フラメンコ知らない人でも踊れます　Mariフラメンコ教室　松本真理子フラメンコダンスに筋トレを取り入れたオリジナルのダンスエクササイズ。フラメンコ未経験者、初心者向け。これは自宅マンションで出来るトレーニング度軽めの３分バージョン。ダイエットしたい人、自粛生活で体がなまり空いた時間にちょっと踊りたい人のお役にたてれば幸いです。フラメンコ音楽のちゃんとしたフラメンコは踊れない、とい...

フラメンコとダイエット【レッスン編】＆【食事編】フラメンコとダイエット　【レッスン編】＆【食事編】レッスンの受け方・食事のとり方・知識のあるなしひとつでダイエット効果につながります。意識してみましょう♪フラメンコ的ダイエット基礎減量の基本公式は？減量の基本の公式は摂取カロリー＜消費カ

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Croise (クロワゼ) Vol.51 2013年 07月号 [雑誌]

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今日の記録

体重：６３．１㎏（-０．５）
BMI:２２．４
歩数：１９，５４７
腕立て伏せ：５０回（２０４日目）
消費カロリー：２，９４５

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寄付TOTAL MILES：３，８７８．８９

今日の記録

milet（ミレイ）さん毎日聞いています、とても良いです。

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