本日のメニュー
大蔵池公園
1. ウォーク＋骨ストレッチ＋サボり筋トレ
2. 階段駆け上がり 17段×５
3. 平地流し 100ｍ×４
4. 緩坂上りワンハンド・ダッシュ 20歩×３
5. 平地ワンハンド・ダッシュ 20歩×２
6. ダウン走 100ｍ×１
7. ウォーク＋骨ストレッチ＋サボり筋トレ
午後は確実に日陰のこの公園。 暑くなったら多用するかも…
走りの方は… 全くダメですが、平地のダッシュ95％まで出力を上げてみました。
明日以降のダメージがどの程度なのか心配です
本日の１曲
MR.CHILDREN ： Tomorrow Never Knows