アキレス腱炎

アキレス腱をやっちまいました。。。

朝5時35分に起きて、朝5時40分に走り始める生活。

柔軟運動など一切しないで、眠気眼を擦りながら数分後には坂道を登り始める四十路男。

そんな事してれば怪我もするさ。

丸二日休んでも治る気配は無く、その場でステップを踏むだけで痛みが走る。

今日はランニングも自転車にも乗れなかったため、プールで3km泳いで終了。

これを教訓に、毎朝10分早起きしてのストレッチを心掛けます。

嗚呼、明日からの自転車通勤は大丈夫なんだろうか。