始動！！

昨日から走り始めました！

１２月１５日　４０分ＪＯＧ

１２月１６日　６０分ＪＯＧ

てな感じでじょじょに距離を増やしつつ足を慣らしています！

まだ足は微妙な感じがして、違和感が若干あるけど。

ところで、

先週の土曜日にナショナルトレーニングセンターの施設見学に行ってきました。

うちの専門学校の系列の大学の理事長が

何やらそのトレーニングセンターと関わりがあるようで特別に色々見学してきました。

施設の内容はとにかくすごいの一言です！

テニスコートから柔道場などさまざまな練習場があり、

そのどれもが今年行われた北京オリンピックで使われたもので、

選手はオリンピック前からこれらを使用して練習していたんだとか。

すごかった～

それよりも昨日の夜から体の調子が悪い！！

夜は何回も嘔吐！！

今はだいぶ良くなったけど。

風邪？かな～

３週間のケガ

やっと治ったと思われます！
踵骨辺りの疲労骨折！！
月曜日にウェイトで痛めてまった腰も治りつつあります。

明日から練習を再開します
果たして間に合うのかは分からないですが…

今後の練習の予定はというと
冬休みもあるので３週間はみっちり走り込みます。
朝練と午後練をこなすつもりです。
心肺機能は３週間でだいぶ落ちてしまったと思われるので
やばいです！！

ただ今回は故障中に
下半身の強化を図ってウェイトに取り組みました！

また一つ今後のためになるようなケガとなったと思います。

とりあえず走りこみ！
土台作りとしてＬＳＤから入り
１ヶ月後には３分３０秒でのペース走をこなせるまでに早く戻したいと思います！
予定では練習で３分２０秒で２６ｋｍ走が普通にこなせれば
２時間２５分台はいけると思っています！

とりあえず、今回はこのレベルを目指した体作りをしていきます！
あくまでもマラソンは来年のトレイルランのための体作りなんですが
勝ちにいきます出るからには！

これから厳しい日々を送ると思いますが
わくわくしてます！
がんばろ～

疲労骨折

かも！！

前から少し気にはなっとったとこが

昨日の練習により

やってまったー

でも

なんか

すぐ

治る気がする！！

焦ってもしょうがない！

できることはやります！