自然のくすり生活(薬膳とヨガ、心の解放で自然体の暮らしの提案) -7ページ目

自然のくすり生活(薬膳とヨガ、心の解放で自然体の暮らしの提案)

食物が体質に合っていて、心が自由であれば病気にはなりません。美カラダは薬膳のプロが体質の見分け方、食材の選び方をお伝えし、心を開放するメソッドでストレスをクリアにしていきます。健康で本当の意味で自由になっていただける自然のくすり生活をご提案します。

こんにちは!内側から温めて「代謝の良い体」に変える薬膳スクールの茂呂麻子です。

口臭や体臭、気になりますよね。

特にダンナ様とか。

口臭については歯磨きで大部分の方は解決しますが、やっぱり体質的に臭う方は臭ってしまいます。

気になる方はブレスケアも良いんですが、体の熱を取ってくれるお茶

ミントティーがお勧めです!


ミントティーの中にお花系のものを入れてもいいと思いますが

ミントは体の中の熱を取ってくれます。

体臭や口臭が強い方は体の中に熱がこもってるタイプの方。

だから冷え症で体臭が強い方なんてあまり聞いたことがないと思います。

生ごみが夏に臭いやすいのと同じように・・・

人の体も熱がある方が臭いやすい。

だったら、それを取るものを摂取すればいいのです。

気になる方は普段飲むものを珈琲からミントティーに変えてみてください。


*ただし、冷えが気になる方にはあまり向きません。

ダンナ様の口臭・体臭改善をしたい場合は食後出すお茶などをミントティーに変えてみてください。



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こんにちは!内側から温めて「代謝の良い体」に変える薬膳スクールの茂呂麻子です。


セッションのお客様で便秘にお悩みの方がいらっしゃいました。

体質をお伺いしていて、

◆血が足りていない(血虚)こと

◆血の巡りが悪いこと

がとても気になりました。



中医学では便秘の原因も色々ありまして、その中に(血)虚秘というのがあります。

血が足りていないから腸が潤わず便秘になるわけです。



これは足りていないだけではなく、血の巡りが悪い方にも起こります。
(血の巡りが悪い方は爪見ると分かりますよ、ちょっとどこかしら青紫っぽい色をしています)

そんな方は生理の前だけ便秘が治ってしまう、というような事があったりします。



セッションのお客様には改善する食材をお伝えしました。

しばらくして便秘が解消しつつありますというご報告をいただきまして・・・

こういう改善例のご報告が本当に嬉しいです。

食べ物なのでもちろんすぐにという方は少ないですが、割とすぐに効果が出る方もいらっしゃるのだなぁと最近ご報告メールに嬉しくなります。


もし便秘の方がいたら・・・

理由は様々であることを知っておいてほしいです。

ちなみに辛いものの食べ過ぎで便秘になるっていうのもありますよ。



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こんにちは!少人数制で薬膳をしっかりお伝えする「薬膳スクール美カラダ」の茂呂です。

年齢を重ねてくると・・・

ちょっとお腹周りがぽっちゃりしませんか?



お腹周りのぽっちゃりを気にして、食べる量を減らす。

減らしているのに、なかなかお腹周りは減らない

むしろ増えてる!?

なんて思う事もあります。



減らしているのになんで痩せないんだろう・・・

そんな方に共通する特徴は


巡りが悪い!

気や血、水分の巡りが悪い・・・

そんな方はいくら食べる量を減らしても

痩せにくいです!



なので巡りを良くしてくれる食べ物を摂りたいところです。


この巡りの良さを改善したい時に邪魔してくれるのが、ベタベタ系の食べ物。

お皿を洗うときに洗剤がないとお皿がきれいにならない食べ物はほとんど巡りの良さを改善するどころか悪くしてしまいます。



そんな時は根菜たっぷりの肉じゃがなんかオススメです。

玉ねぎを忘れずたっぷり使っていただきたい♪
(肉の脂身は少なくしてください)


もちろん、身体を物理的に動かす「運動」は超有効です。

と言いますか、運動をせずに食べ物だけで巡りを衰えさせないのは少し難しいかもしれません。

運動は物理的に巡らせてくれますから・・・


特に重力のかかる筋肉運動はストレス発散にも非常に有効です。

過度なストレスは気の巡りを邪魔しちゃいます。



足が悪かったりして運動ができない方には食べ物でケアをしていただき


運動ができるならば・・・


運動をして巡りを良くしてあげて、更に根菜&玉ねぎたっぷりの肉じゃがなどで・・・

内側からもケアしてみてください。


年齢を重ねていっても、これらに注意を払って実行してる方は・・・

巡りが良いのでやっぱりぽっちゃりしてませんよ♪



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