冬に食べた方が良い食材たちというのは・・・
補うものが多いのです。
そして補うものはカラダを温めるものが多かったりします。
だから「冬は補う時期！」
ある程度、体内に熱を持ってそうな陽的な体質の方・・・ムキムキタイプの方とか、食欲が普段からすごい方、吹き出物が出来やすい方っていうのは
温める食材っていうのはあんまりいいわけでもありません。
陽的なので・・・
ですが、この寒い時期には「周りの環境と人は一体」という中医学の基本的な整体概念というのがあるので
陽的な方も陽的に補う食べ物が食べられる時期！というわけです。
ということで、冬は補う時期！
しっかり冬に気も血も補ってあげてください（*^_^*）
ちなみにこのように考えると1年を通した身体づくりというのがありますので、それはそれぞれの季節でご紹介したいと思います。
冬は補うものを食べましょう！
薬膳の本を持っている方は補気・補血・補陰・補陽と書いてあるもの。
持っていない方は一つひとつの食材効能が書いてありますメール講座をご覧ください（*^_^*）
～食べ物の薬膳的効能を勉強しよう無料メール講座のご案内～
最後までお読みいただきありがとうございました。
