こんにちは！誰でも簡単にできる薬膳の知識をお届けしている『美カラダ』の茂呂 麻子です。
吹き出物が出来た時にオススメの野菜炒めはズバリ！
ゴーヤーちゃんぷる～！
（ちょっと今は時期的に微妙～ですね）
ゴーヤー
もやし（緑豆）
豆腐
豚肉
清熱作用を持った食材たちが活躍します。
胃熱を取ってくれる食べ物や利水（利尿効果）作用のある食べ物たちが、基本的に吹き出物などが出た時にはオススメの食材なんです。
その他
タケノコ、白菜、ほうれん草、れんこんなど。
野菜炒めの材料としては微妙かな(￣▽+￣*)
野菜炒めの材料には向きませんがきゅうりも良いです。
また苦味が良いとされておりまして、緑茶などもオススメです。
ただし、これらの食材は身体を冷やす方向に働きますので、ご注意ください。