遊び心から笑うことはストレスも減らす

最近笑う事ありましたか？

テレビのお笑い？

友人同士での会話？

何か面白い出来事など

笑うこと面白いと感じることは

身体にとても良いです。

がん細胞やウィルスにかかりにくくなる

と言われています。

免疫力が着くとも言われています。

免疫力は強すぎても弱すぎても

身体には影響を及ぼします。

笑うのが、なぜ良いか？

免疫力のバランスを整えてくれるからです。

記憶力もアップし

リラックス効果もあり

脳の働きが活性化するなど

良いこと満載です。

ゲラゲラゲラ

くすくすくす

わっははー

笑った後は気持ちスッキリ

それは

幸福ホルモンも出るからです。

（ランナーズ・ハイで有名なエンドルフィン）

真面目に笑おうとしても

ちょっと、それは難しい

笑いは遊び心の中にあります。

毎日の生活の中で

何か楽しいこと

面白いこと

ワクワク気分を捜してみませんか？

元気な人を見ると

よく、笑っている人です。

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