そろそろ50。生き方を変えていく自分との対話 -29ページ目

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30Aug
- 過小評価していること
  こんにちは、リバースガイドの浅井です。いつも読んでいただきありがとうございます。(Freepik)風邪をひいて熱が出て関節と筋肉が痛いと健康の大切さが分かります。とにかく、元気になりたい。そして、元気になると元気への評価はほぼゼロになります。心が元気になる変な不安、焦りや恐怖を感じる時間がグンと減る自分を生きてる感じがするそういう快適さ気持ちの良さを過小評価する癖あるって最近気づきました。大丈夫！誰でも本当の自分で生きられます！現在の企画無記名お悩み相談室お書きいただいた内容はFB,アメブロ、Youtubeにて予告なく採用される可能性があることをご了承ください。もちろん、その場合は個人名などの記載は伏せます。forms.gle
29Aug
- 感情のコントロールのやり方
  こんにちは、リバースガイドの浅井です。いつも読んでいただきありがとうございます。(Freepik)感情のコントロールは必要ないと思ってます。（押さえつけには反対派です）でも、やり方はこうだと思ってる。ズバリ！感情を俯瞰して見る事です。あ、ムカついてるんだね。惨めな気持ちなんだね。恥ずかしいんだね。悔しいんだね。言語化です。感情から離れることです。コントロールしたいのは飲み込まれたらどうにかなりそうで怖いからかしら？だったら飲み込まれないようにしっかり、離れて眺めてくださいこれは自分と向き合う方法でもある。どうぞ、はじめて見てください大丈夫！誰でも本当の自分で生きられます！現在の企画無記名お悩み相談室お書きいただいた内容はFB,アメブロ、Youtubeにて予告なく採用される可能性があることをご了承ください。もちろん、その場合は個人名などの記載は伏せます。forms.gle
28Aug
- 仲良くなる事は高次元
  こんにちは、リバースガイドの浅井です。いつも読んでいただきありがとうございます。(Freepik)なかなか終わらない戦争ウクライナの避難所の子供の話を少しだけ見ました。勝つとか負けるとか違うんですよね。仲良くなるってのは別格で高次のゴールなんだろうな。人生にも誰かにも現象にも勝つ必要なくて楽しむがゴールなら勝つ！負けない！より楽々達成しそうなんだけど。大丈夫！誰でも本当の自分で生きられます！現在の企画無記名お悩み相談室お書きいただいた内容はFB,アメブロ、Youtubeにて予告なく採用される可能性があることをご了承ください。もちろん、その場合は個人名などの記載は伏せます。forms.gle
27Aug
- 悩みのない人は悟ってる説
  こんにちは、リバースガイドの浅井です。いつも読んでいただきありがとうございます。(pixabay)あんまり、悩みないんだよね～。なんか、とくに困ってないかなぁうーん・・・何も起こってない方かなぁでも、だけど、じゃぁ、幸せいっぱいスマイル100点？あなたのそれは絶対違うよ。私は違ってた。感情が凪っぽいから悟ったと勘違いしてた。(爆)これね、自己否定中自分攻撃中最悪の状態なんですね、これ。人生止まってるのと悟りの凪は違う。わいも、勘違いしてたあなたは、凪ってる感じですか？コメントに答え書かなくていいから正直に自己判断してみよう！大丈夫！誰でも本当の自分で生きられます！現在の企画無記名お悩み相談室お書きいただいた内容はFB,アメブロ、Youtubeにて予告なく採用される可能性があることをご了承ください。もちろん、その場合は個人名などの記載は伏せます。forms.gle
26Aug
- とにかく、全部、今ここで発生してる
  こんにちは、リバースガイドパートナーシップお悩み専門の浅井です。いつも読んでいただきありがとうございます。この記事に追加でお伝えしたいこと書いておきます〜https://ameblo.jp/outofthere/entry-12815701825.html『何度も頭で言い訳してる時は、コレ！』こんにちは、リバースガイドパートナーシップお悩み専門の浅井です。いつも読んでいただきありがとうございます。(Pixabayより)時々今でも、うっかり反芻…ameblo.jpぐるぐる会話が終わらない時「この会話終わらせないと人生変わらない！！」という謎のゴールが出来てるつまりエゴの策にハマってるのです。そういう時は、今、この瞬間の体感にだけフォーカスしてね！モヤモヤ、ぐるぐるの原因の過去の出来事未来の出来事完全無視「今、この瞬間」の体感に目を向けるまたは「今、この瞬間」の葛藤に目を向けるこれでぐるぐるは終わります〜。大丈夫！誰でも本当の自分で生きられます！現在の企画無記名お悩み相談室お書きいただいた内容はFB,アメブロ、Youtubeにて予告なく採用される可能性があることをご了承ください。もちろん、その場合は個人名などの記載は伏せます。forms.gle
25Aug
- 他人てマジで最強ツールだわ。
  こんにちは、リバースガイドの浅井です。いつも読んでいただきありがとうございます。「この人苦手」「うわ、こっち見てほしくない」「こっちに話ふるなよ〜」人と会ってる時こういう感情出てるなら何かを隠そうとしてるワケです。自分にとって致命的でバレたら屈辱を味わう恥をかく何かを私はニュースをほとんど見ないです。なので、世界情勢なんて全く知らないでもプライドは高いからいわゆるすごい経歴の人と会うと自分の浅さを隠したくなるとても不快な時間となる。逃げたくてしょうがない。っていう己に気づいたら向き合いをオススメします。私は40過ぎて世界情勢1つ知らないなんてありえない…恥だ！って思ってた。これ、誰ルール？不快にさせるルールはさっさと手放しましょうそんなことを気づかせてくれる他の存在は本当にありがたい！痛いけどな！大丈夫！誰でも本当の自分で生きられます！現在の企画無記名お悩み相談室お書きいただいた内容はFB,アメブロ、Youtubeにて予告なく採用される可能性があることをご了承ください。もちろん、その場合は個人名などの記載は伏せます。forms.gle
24Aug
- 不安から安心への移動は簡単
  こんにちは、リバースガイドパートナーシップお悩み専門の浅井です。いつも読んでいただきありがとうございます。(Freepik)時々モヤモヤの迷路に入って間違ってたかな？私のせいかな？お節介かな?やるべきでなかったのかな？こういう質問が出てくる時あります。とにかくこの手の質問やら疑問の場合全肯定で聞いてあげてください不安なんだよね聞いてあげたら不安は安心になり解放になります。大丈夫！誰でも本当の自分で生きられます！現在の企画無記名お悩み相談室お書きいただいた内容はFB,アメブロ、Youtubeにて予告なく採用される可能性があることをご了承ください。もちろん、その場合は個人名などの記載は伏せます。forms.gle
23Aug
- 小さな事こそ大切に
  こんにちは、リバースガイドパートナーシップお悩み専門の浅井です。いつも読んでいただきありがとうございます。(Freepik)は？そんな事で？いくつ？それ大した事なくない?って言われそうな事だけど涙が出そうなんじゃボケ〜！ほっとけや〜って事は絶対に拾い上げて話を聞いてあげよう！人生変わるから大丈夫！誰でも本当の自分で生きられます！現在の企画無記名お悩み相談室お書きいただいた内容はFB,アメブロ、Youtubeにて予告なく採用される可能性があることをご了承ください。もちろん、その場合は個人名などの記載は伏せます。forms.gle
22Aug
- 憧れの人からの離れ方
  こんにちは、リバースガイドパートナーシップお悩み専門の浅井です。いつも読んでいただきありがとうございます。(Freepik)憧れの人はあなたを恐らく引き止めませんだから、少し違ったかなって思ったら離れて落ち着くのって大切ところが離れる体験は重ねてきても離れる体験と共に発生したエネルギーとは向き合ってきてなかった私初めて、襲ってくる恐怖、不安、焦りとしっかり向き合いました。ここに向き合えないとアンチの気持ちが大きくなったり逆に自分は小さい人間だと責めたり人生がこじれるんだなって感じました。本当に違和感は掴んでいくと人生変わりますよぉー大丈夫！誰でも本当の自分で生きられます！現在の企画無記名お悩み相談室お書きいただいた内容はFB,アメブロ、Youtubeにて予告なく採用される可能性があることをご了承ください。もちろん、その場合は個人名などの記載は伏せます。forms.gle
21Aug
- 思考パターンの簡単な書き換え
  こんにちは、リバースガイドパートナーシップお悩み専門の浅井です。いつも読んでいただきありがとうございます。(Freepik)ストイックに向き合いをしていてもしていなくてもおそらく自分の悔しい思いをするパターン損するパターンに薄々、気づいているならそのパターンはさっさと捨てましょう。貧乏思考パターン全て手放すー不快にさせる思考パターン全て手放す〜気づいて言いまくるだけで良し大丈夫！誰でも本当の自分で生きられます！現在の企画無記名お悩み相談室お書きいただいた内容はFB,アメブロ、Youtubeにて予告なく採用される可能性があることをご了承ください。もちろん、その場合は個人名などの記載は伏せます。forms.gle
20Aug
- 自分の事はいつの間にか責めてるもんだ
  こんにちは、リバースガイドパートナーシップお悩み専門の浅井です。いつも読んでいただきありがとうございます。(Freepik)私には子供が二人います大学生の息子中学生の娘2人とも今は、離れて暮らしてる。そんなわけで母親としてダメなやつだと心の中のどこかではどうやらずっと自分を攻撃していたようです。向き合いの精度が上がって先日やっとそこに気づきました。そして、その苦しみが消えて、もう思い出せない…。不思議体験をしました。苦しいエネルギー違和感逃げない方がお得です。大丈夫！誰でも本当の自分で生きられます！現在の企画無記名お悩み相談室お書きいただいた内容はFB,アメブロ、Youtubeにて予告なく採用される可能性があることをご了承ください。もちろん、その場合は個人名などの記載は伏せます。forms.gle
19Aug
- とにかく全ての反応に丸つけ。
  こんにちは、リバースガイドパートナーシップお悩み専門の浅井です。いつも読んでいただきありがとうございます。どんな自分にも丸をするその直後に「いや、待てよ。丸でいいのかな？」迷う私に丸をする。出てくる全ての反応に丸をする疲れるまで、丸をする最初の向き合いはその繰り返しでも効果は絶大で出てきます。大丈夫！誰でも本当の自分で生きられます！現在の企画無記名お悩み相談室お書きいただいた内容はFB,アメブロ、Youtubeにて予告なく採用される可能性があることをご了承ください。もちろん、その場合は個人名などの記載は伏せます。forms.gle
18Aug
- 決められない時、決め続けるしかない
  こんにちは、リバースガイドパートナーシップお悩み専門の浅井です。いつも読んでいただきありがとうございます。セックスレスなんてさっさと終わって欲しいさっさとこんなの終わればいいのにあ〜イラつく〜もやもやするわ〜レスって終わるけど終わらせるのは自分の意思から腹の底から決めるとちゃんとその方向へ行きます。もやもやダラダラ片付かなかった時は振り返ると自分のことでありながら決められなかったなぁ大丈夫！必ず終わります。本当の自分で生きられます！現在の企画無記名お悩み相談室お書きいただいた内容はFB,アメブロ、Youtubeにて予告なく採用される可能性があることをご了承ください。もちろん、その場合は個人名などの記載は伏せます。forms.gle
17Aug
- 不意に来る恐怖の処理方法
  こんにちは、リバースガイドパートナーシップお悩み専門の浅井です。いつも読んでいただきありがとうございます。(Freepik.com )はぁ、順調に見えた生活が因果もなくふいにグラグラし始める突然襲ってくる不安、焦り、恐怖！！どーどーこの恐怖エネルギーを察知しても察知しまくってもモワモワと煙のようにわき出てきたそして、別件でまたしても突き落とされる(モヤモヤが第2のモヤモヤを連れてくるパターン)よく分からない不安、焦り、恐怖は「怖い怖い。嫌だ嫌だ」言いながらしっかり感じるといいよ。心臓ちぎれそうだけどやがて終わる。( Freepik.com )ここ逃げたらダメって私は思ってるだから向き合った。パターンを断ち切れる瞬間は本当にきつい。(過去には何度も逃げた)でもね、知ってた？何も一切、全く起こっていない超安全な場所で向き合ってるからめっちゃ安心安全だよ。オススメさ！大丈夫！誰でも本当の自分で生きられます！現在の企画無記名お悩み相談室お書きいただいた内容はFB,アメブロ、Youtubeにて予告なく採用される可能性があることをご了承ください。もちろん、その場合は個人名などの記載は伏せます。forms.gle
16Aug
- この世にあるもの
  こんにちは、リバースガイドパートナーシップお悩み専門の浅井です。いつも読んでいただきありがとうございます。なんとなくだけど法則だけがある気がしたそれはシンプルでどんな世界観の中でも働いてしまう法則法則に巻き込まれてるから気づきにくいけど大丈夫！誰でも本当の自分で生きられます！現在の企画無記名お悩み相談室お書きいただいた内容はFB,アメブロ、Youtubeにて予告なく採用される可能性があることをご了承ください。もちろん、その場合は個人名などの記載は伏せます。forms.gle
15Aug
- 私は負けない
  こんにちは、リバースガイドパートナーシップお悩み専門の浅井です。いつも読んでいただきありがとうございます。(Freepik.com )踏んだり蹴ったりどん底に落ちたり周りに理解者がいなくても私は元気〜私は負けないわ〜こういう物語に酔いしれてヒロインになってた最後はハッピーエンドだけど最終回はいつ来るの？あなたもこのタイプ？これは癖だからシナリオを書き直せばいい大丈夫！誰でも本当の自分で生きられます！現在の企画無記名お悩み相談室お書きいただいた内容はFB,アメブロ、Youtubeにて予告なく採用される可能性があることをご了承ください。もちろん、その場合は個人名などの記載は伏せます。forms.gle
14Aug
- 今の瞬間を見るワーク
  こんにちは、リバースガイドパートナーシップお悩み専門の浅井です。いつも読んでいただきありがとうございます。(Freepik.com )今、この瞬間あなたは何点？321はい。そういうこと。100点以外だった人は何があれば100点だった？簡単に出来ることなら100点に今すぐしてから寝よう❣️大丈夫！誰でも本当の自分で生きられます！現在の企画無記名お悩み相談室お書きいただいた内容はFB,アメブロ、Youtubeにて予告なく採用される可能性があることをご了承ください。もちろん、その場合は個人名などの記載は伏せます。forms.gle
13Aug
- 比較しちゃう
  こんにちは、リバースガイドパートナーシップお悩み専門の浅井です。いつも読んでいただきありがとうございます。(Freepik.com )パートナーを比較パートナーシップを比較パートナーの隣の私を誰かの隣の女の子と比較比較対象はこの世に溢れてる！「もう！また比較しちゃった」自己嫌悪いいのです！「やっちまったぁー」に気づけたらOKそれが三日後でもいいの。気づいていくことが自分軸を強くしていく最初の1歩だよ。大丈夫！あなたも強くなれる。本当の自分で生きられます！現在の企画無記名お悩み相談室お書きいただいた内容はFB,アメブロ、Youtubeにて予告なく採用される可能性があることをご了承ください。もちろん、その場合は個人名などの記載は伏せます。forms.gle
11Aug
- 何度も頭で言い訳してる時は、コレ！
  こんにちは、リバースガイドパートナーシップお悩み専門の浅井です。いつも読んでいただきありがとうございます。(Pixabayより)時々今でも、うっかり反芻してる時あります。これに気づくのは早くなったけどそれでも時々やってる。頭の中で自分を正当化してみたり相手に同意できない苦しさを言ってみたりあの時こう言えば良かった何度考えても相手がおかしい何ヶ月前の話？何年前のこと？思い出して、ブチブチ反芻が止まらないって人はねまず、また思い出した！って時点で90%反芻から抜けてる残りのの10%は傾聴をしてあげることで終わる。(私はいつも、そう）とことん、とにかく聴く。ジャッジなしで！(これがポイント)とにかく、聴くだけこれだけで、落ち着いてくる聞いて貰えないことが聞いてもらえない現象を作ってるだけ。あなただけは聞いてあげて現在の企画無記名お悩み相談室お書きいただいた内容はFB,アメブロ、Youtubeにて予告なく採用される可能性があることをご了承ください。もちろん、その場合は個人名などの記載は伏せます。forms.gle
10Aug
- 大丈夫。それ叶う
  こんにちは、リバースガイドパートナーシップお悩み専門の浅井です。いつも読んでいただきありがとうございます。新しい自分になる！私の人生生きるんだ！密かに決めた、それ。叶っちゃうから。私、ずっと(勝手にだけど)子育てに旦那に断られる夜に疲弊してた5年後とか10年後とかどうなりたい？って質問に自由ぼーっとしたいダラダラしたいいつもそう答えていた。今、それ割と叶ってる。大丈夫！あなたも決めれば本当の自分で生きられます！現在の企画無記名お悩み相談室お書きいただいた内容はFB,アメブロ、Youtubeにて予告なく採用される可能性があることをご了承ください。もちろん、その場合は個人名などの記載は伏せます。forms.gle