浅井です。
いつも読んで頂き
ありがとうございます。
前回に書いた話の続きです。
汚い文字でいいので謝罪する。書く！そうした後に体感はどうなのかを一度見てみて欲しいです。
書いた後、相手を思い出した時のからだの反応が、以前と変わってるのかどうか。そこに変化があれば「変わった』または、『変わってきた』証です。癒されたという表現にもなるかも知れません。
謝罪を書く前は『どーしようかな～。怖い、怖い、恥ずかしい』とかの思いで身震いしていた出来事が私にありました。しかし、思い出せる限りの謝罪を書きました。一気に30くらい出てきました。
その後、相手の顔を思い浮かべると前ほど震えなくなってました。解放感を感じました。
体感としては80%減ったなぁ～という感じです。
申し訳なかったという罪悪感の鎖はかなりの重さです。ですが置いていけます。紙に書き出す。それだけです。お試しください。
大丈夫、必ずあなたの毎日は
楽しくなります。