自家製調味料を使ったランチ玉ねぎ麹に漬けておいた骨チキン🐓と長芋はグリル焼き少しの菜種油で生キクラゲとピーマン🫑を強火でサッと炒める。自家製焼肉のタレを上からかけーる🥄#本日のランチ#長芋#ビタミンB1#疲労回復#生きくらげ#キクラゲ#ビタミンD#鉄#食物繊維#ピーマン#ビタミンC#鶏肉 #ビタミンK#ビタミンB群#ビタミンA#栄養満点#自家製焼肉のタレ#玉ねぎ麹#美味しい塩胡椒#キョーコ飯k#玉ねぎ麹漬け#旨味アップ#グリル焼き#暑い日に熱いもの#もりもり