ツイストボード。

体幹を鍛えるにはツイストボードってのがいいよと同業者さんがつぶやいていた。検索したらお手頃な価格だったので買ってみた。適当に小さくて、床に置いておいても邪魔にならないので、休憩時間にコーヒーを入れるためのお湯を沸かしているあいだなど乗ってみるのはよいかもと思っている。その場駆け足とか、エア縄跳びとかよりも膝に負担がかかりそうもないのでｗ

とりあえず、YouTubeで使い方を調べてみた。

【ツイストボードで腹筋・背筋をネジレ、シボレ！】ハリケーンツイスターで体が上手に捻れれば歩くのもラクラク。腰痛肩こりともさようなら〜！理学療法士考案YOUTUBE体操教室

他にも探してみますね～