今年度第一回は、
台湾地震での
津波警報でバタバタでした
が
普段通り、運動しましたよ
今日は新人も参加して
自己紹介からのスタート
このクラス
受講の
心得は、
「間違えたら、笑ってごまかせ」なぜなら
緊張しては、
身体は動きづらい、
リラックスする方法として、
「笑う」こと大切
周りの人と比べない長年生きて来て
それぞれの道があるので、
自分な体と相談して動くこと
痛いと感じたら、やめる
気持ちいいところまで
できることだけやるから、スタート
無理はしなくていい
間違えたことが
わかったら
頭使ってる〜
で、
もっと最高
そんなクラス
が
なんくる体操
なんです！
私の大切な時間の一つです