⚫筋トレからの菌トレ？？？
こんにちは。ヨガインストラクターの飯田奈穂です。
皆様ご無沙汰しております。
もうね、全然ブログ更新できません
趣味のパンやお菓子作りも全然できません
１歳３ヶ月男子。
目が離せません
もうね、常に動いてます。
お昼寝も減りました。
夜は子供達と電池が切れたように眠る母。
自分の時間なんてありません
さてさて、そんな次男坊ですが、昨日から鼻タレ小僧の為、お薬を飲んでます。
そんなもんで、今日は珍しく
静かにヨガマットの上で電池が切れていました
と、言うことでー
ガッツリ1時間パワーヨガ！
からの～
筋トレ
腹筋群をまんべんなく鍛え！
体幹、内転筋、お尻周り。
まだまだ起きない次男！
うふふ
そして、これから
菌トレ
お勉強タイムです！
菌は菌でも、いつもの発酵とらちょいと違って
「きのこで菌活×スポーツ飯」
って、私には魅力的な講座なんです
なんせ、我が家にはアスリート目指す長男、毎週筋トレは欠かさないマッスルマニアの旦那、アスリートの兄に鍛えられてる１歳児
家族の身体作りの為にも
これから、２時間みっちり勉強です～
さすがに次男起きるかなぁ