秋が訪れ、空気が冷たく乾燥するにつれ、肌の乾燥や水分不足に悩まされがちです。もちろん、保湿力の高いスキンケアアイテムも大切ですが、本当の潤いは体の内側から!
この秋冬におすすめしたい、体の内側から肌を保湿する方法のひとつがボーンブロス!
ボーンブロスは「飲む美容液」として近年人気ですが、実は昔からの知恵が詰まった、万能ドリンク！
ボーンブロスを取り入れて、肌のうるおいをアップさせましょう♪
そもそも秋冬はなぜ乾燥しやすいのでしょうか・・・
季節の変わり目は、環境も大きく変化します。秋冬になると空気が冷たく乾燥し、肌の水分が奪われやすくなります。また、室内暖房も乾燥を助長し、肌がくすみやすく、カサカサしたり炎症が出やすくなる原因となります。そこで、表面のケアだけに頼るのではなく、内側からも保湿と栄養を補給できるボーンブロスに注目してみましょう。
肌の水分補給の秘密：ボーンブロスの効果
ボーンブロスは、ただのスープではありません。骨や結合組織を長時間煮込んで作られるボーンブロスには、肌の健康をサポートする栄養が豊富に含まれています。特に、ボーンブロスの中に含まれるゼラチンが、肌の水分保持に大きな役割を果たしてくれます。ゼラチンは水分を吸収し、肌に潤いを閉じ込めることで、乾燥した環境でも柔らかくふっくらとした肌を保つことができるのです。
定期的にボーンブロスを飲むことで、体内の水分補給がサポートされます。単なる水とは異なり、ボーンブロスにはグリシンなどの必須アミノ酸が含まれており、これが組織の修復を促進し、肌の自然な水分バリアを強化します。
コラーゲン：秋冬の肌の味方
ボーンブロスの特長のひとつが、コラーゲンを補給できる点です。コラーゲンは、肌の弾力やハリを保つために必要なタンパク質で、温度が下がると共に減少しやすく、乾燥や小じわが現れやすくなります。ボーンブロスにはプロリンやヒドロキシプロリンといったコラーゲン生成をサポートするアミノ酸が豊富に含まれており、肌の弾力やなめらかさを保つ効果が期待できます。
ボーンブロスを飲むことで、これらのアミノ酸が体内でコラーゲン生成を促進し、しわが目立ちにくく、肌がより弾力を持つようになります。秋の乾燥対策として頼もしい味方です。
豊富な栄養で総合的な肌ケア
ボーンブロスには、保湿だけでなく肌の健康をサポートするためのビタミンやミネラルもたっぷり含まれています。カルシウム、マグネシウム、カリウムなどが含まれ、肌細胞の再生を助け、血行を良くし、さらに炎症も抑える効果があるとされています。秋冬の乾燥で起こりがちな赤みやかゆみ、吹き出物も、ボーンブロスを摂取することで落ち着かせることができます。
ボーンブロスを取り入れる方法
秋の食生活にボーンブロスを取り入れるのは簡単です！ボーンブロスはおいしいですから、頼まれなくても習慣にしやすいのです！朝や午後のひとときに、温かいボーンブロスをそのままカップで楽しむのもよいですし、スープやシチュー、ソースのベースとしても使えるため、日常の食事にも取り入れやすいです。肌への効果を実感するためには、週に3～4回を目安にボーンブロスを摂取することをおすすめします。
この秋冬の乾燥に備えて、ボーンブロスを習慣にして、肌しっとり、元気いっぱい過ごしましょう！