あきゅらいず美養品「すはだの学校」
第二回目に参加してきました。 （※前回の記事）
シンプル３ステップで、美しい素肌に。
そして、スキンケア２割、暮らし方８割という「２：８（にはち）の法則」。
今までの経験になかったお肌への意識。
すはだの学校に参加してから、
シンプルって、とても簡単なことだと思っていた私だけれど、
時間をかけて、丁寧に暮らす。
そんな意識に目覚める一ヶ月間でした。
第二回目は、とても大切な洗顔の復習からスタート。
第一回目の受講の時は、泡立てが難しくて、たぶん落第生だった私。
あれから、毎日の洗顔のおかげで、
とても上手になりました。
この泡で、指がお肌に触れないくらいの力加減で洗顔します。
そして、第二回目に新しく学んだのが「かっさ」。
滞った「気」と「血」の流れを整え、新陳代謝を促し、
老廃物の排出をサポートする中国の民間療法なのだとか。
かっさ板と呼ばれる道具で、マッサージしていきます。
３種類の中から、私はこちらを！
ホホバオイルを側面につけて、図のようにマッサージしていきます。
している間にも、お顔がぽかぽか気持ち良い！
週に１度くらいでいいそうなので、私にもできそう。
こちらのかっさ板を、帰りに購入しちゃいました。
これでまた、新しいスキンケア習慣がひとつ加わって、
楽しみが増えた気分。
そして、肌と食事とのかかわりについてのお勉強へと続きます。
食事の日記をつけてみると、お肌のタイプによって、特徴があったり、
お肌の変化がわかったりするそうです。
私にも思い当たることが多々あって、
反省しつつも、なかなか食生活を変えるのは大変だー。と。
でも、トレーナーさんのお話を伺っていると、
とても自然にしなやかに、以前の暮らしから今のライフスタイルへ変化を遂げられていて、
その魅力が伝わってくるのです。
食事についてだとか、ちょっとしたおやつだとか。
身体を温めるお料理、冷やすお料理など、
季節に応じて、変えていくのもお肌にとっても喜ばしいこと。
季節の食べ物は、基本的にその時期の身体に良いものだそうですよ。
自然って、すごいですね。
実際に、旬の食材を使ったお料理の試食もさせて頂きました。
ポタージュスープは、無水調理されていて、
ジャガイモやたまねぎを使っています。
素材のうまみがぎゅっと凝縮されているので、
味付けも、素材を生かして、お塩をごく少量とか。
トッピングにキャベツっていうのが、新鮮でした。
とってもおいしいの！
おいしいお茶とお菓子も頂きつつ、
今回のお料理を作ってくださった方から、薬膳のお話を伺ったり、
ゲストの方の体験談を伺ったり、
とても和やかな雰囲気の教室でした。
みなさん、肌の美しさだけでなく、暮らし方もほんとに素敵。
シンプルステップのスキンケア３点には、
１０種類の東洋ハーブから抽出したエキス
草根木皮たまり（そうこんもくひたまり）が、使われています。
１ヶ月間使わせていただきましたが、
お肌の調子がよくなったというだけでなく、
スキンケアをする時の肌の感触を確認するようになりました。
また更に一ヶ月。実感させて頂けることになって、思いがけない幸せ。
今回は、かっさマッサージとともに。
そして、食生活にも気をつけて、
シンプルでよくばりなスキンケアを心がけようと思います。
