長いあいだ使っていたテニスボールに穴があいてしまいました…
それで、新しいテニスボールを買いましたよ。
テニスをしているわけではないのですけどね… 
この頃、肩がこることがよくあるので、
テニスボールを使って凝りほぐしやツボ押しをしています。
ベッドに寝ているときに、
肩の後ろや背中の上のほうにテニスボールを置いて体重をかけると
気持ちいい〜〜✨
ニの腕の下に置いてゴリゴリしても
ほぐれて気持ちいい〜
肩こりは、昨年とかはそんなになかったと思うんですけどね〜
なんでしょう…
運動は一応毎日しているつもりなのですが、
たぶん、ピアノ練習かな〜？
毎日ピアノを4時間くらい弾いているので、
そのあいだ腕から下はものすごくよく動かしているけど、
肩はあまり動かさないから…
それでかな〜？
ピアノを弾くときは前かがみになりがちなのが気になります。
新しく買ったテニスボールは、
100均 ダイソーで購入しました。🎾
100円＋税金でテニスボールが2つも買えるなんて
すごい〜 安い〜
新しいテニスボールはやっぱりキレイ✨
こんなにかたいボールに穴があくなんて…
よっぽど何度も何度も凝りほぐしをして体重をかけて使ったんですね。。
体重はそんなに重くないんですけどね…
いまは43.5Kgくらいかな
今はお腹が張ることがほとんどないのですが、
以前、クローン病でお腹が張って重苦しい感じが時々あった時に
腰や背中のほうにツボ押しグッズやテニスボールを置いて体重をかけると楽になることがあったから、
そんなことをよくしていました。
ダイソーで買ったテニスボール🎾で、
肩こりが気になるときにツボ押ししたら
ほぐれてちょっと楽になる気がします。
でも、やり過ぎると翌日に痛みが出ることがあるので、やり過ぎは注意ですね。⭐️
